我有个师弟,下丹田很充实,下丹田和中丹田的运转也很灵活,但是内劲到不了手和胳膊上。他是很能打,原来是省摔跤队的,也练过散打,但是后来他发力还是靠肌肉的爆发力。因为他的摔跤是省级水平,所以一般人占不了他的便宜。但是他自己坦白他丹田里面的这点东西在打人的时候没有什么感觉,说白了就是用不上。
一般人练习武术内功和道家功夫的时候,内气的运行路线是督升任降,走一个循环。但是这个只是练法,是培养自己的方法,不是打人的方法。因为按照这个路线,内气和内劲只是在自己体内循环,是不出体的。到不了体外,也就变不成力,打不了人。要想气到四稍,尤其是到手指稍,有个窍门,
1,三体式站好, 然后右手前伸和左手平齐。
2,气沉丹田小腹凸起,同时双手回抱,抱到小腹丹田处。左手在内左手心对着丹田,右手按在左手背上。
3,收左脚并到右脚内侧,左脚不着地。
4,手不停,双手钻拳到口边,双手上提的把内气由后腰提到夹脊。
5,双去拳变掌向前扑出,出左脚,步形成三体式的步子。出手的时候内气由夹脊沿着肩到肘到手心。同时含胸扣肩。
双手扑的动作结束的同时,气沉丹田结束,小腹凸起。
上面就是虎形的练法,可以左右演练,一开始为了找气感,找内劲,最好不要练跟步,就练定步。
最后说一下,这样练确实可以增加手上的力度,但是他毕竟打破了小周天的气的运行路线,对于养身来说不是最好的选择,这个就是为什么道家不提倡发劲打人,因为杀人一万自损三千。
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