红糖水的功效与作用及营养成分

     

 红糖水大家都很清楚，红糖水的做法，红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖水的营养价值很高，每天喝红糖水对身体是有好处的。可以促进红细胞的生长，红糖水的作用与功效是什么呢?红糖水又有哪些营养成分呢?下面就带大家一起来了解下：

              

　　红糖水的功效与作用：

　　1、活血化瘀预防痛经

　　红糖是一种非常好的饮品，女性朋友应该在平时的时候多喝一些红糖，它不仅能促进血液的循环，还能加快子宫收缩，在治疗女性月经不调方面效果还是不错的，另外红糖水中还含有丰富的微量元素钙和镁，它们具有一定的镇静和舒缓作用，女性在经期多喝红糖水还能预防痛经发生。

　　2、驱寒暖胃促进消化

　　红糖水性温味甘，经常和红糖水可以去除体内的寒气，在治疗身体寒冷和胃寒方面效果一直很好。还有一般冲泡的红糖水的红糖，基本都是没有经过精炼的粗砂糖，它天然营养的含量比较高，而且易于人体消化和吸收，既能保护肠胃也能提高肠胃消化能力。

　　3、补益气血

　　我们如果多喝一些红糖水，还能益气补血，红糖中铁元素的含量一直比较高，能提高身体里血红蛋白的数量，还能提升人体的造血功能，它对人类的气血亏损以及面色萎黄和贫血等不良症状都有很好预防和缓解作用。

　　4、补充体力延缓衰老

　　红糖水中含有大量的葡萄糖和折腾，这些糖分进入人体后，释放能量特别快而，快速补充体力缓解疲劳。另外红糖水中还含有一些豆甾醇和苯油甾醇，这些物质都是天然的抗衰老成分，能提高人体组织细胞活性，也能加快身体内毒素排出，平时经常喝红糖水既能延缓衰老也能滋养美白肌肤。

　　5、产妇产后恢复

　　红糖水也被称之为东方巧克力，能够很好的补充人体的体力，并且帮助人体生长。将红糖煮成红糖水服用，人体能够更加容易吸收其中所含有的大量营养物质，并且具有很好的保健作用。孕妇在产后喝红糖水，还能够很好的补充血液体力以及能量，对于女性产后恢复有着中药的作用，不仅体力能够快速恢复，对于子宫收缩、恶露排尽等等有着很好的效果。

　　红糖水的营养成分：

　　红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的叶酸、苹果酸、氨基酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

　　以上就是关于红糖水的功效与作用及营养成分的全部内容了，希望能够帮助到大家;生活中，大家不妨多喝点红糖水增强抵抗力吧。