爱吃水果的你
还在为剥石榴而烦恼吗
快来和我一起轻松享用石榴吧！
小贴士：挑选石榴时，
不要选那种圆圆红红看起来很漂亮了，
要选棱角分明、红绿相间的，
这种石榴皮薄，多汁，还很甜
第一步 准备一把小刀，在石榴上方划出口字型
第二步 用小刀挖出
第三部 在四角用刀划开，不要划的太深，太深会破坏里面的果肉
第四步 用手掰开
剩下时间快快享美味的石榴吧
石榴营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。因为石榴中含有非常丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速充水分。
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