每年一到夏天，人们吃丝瓜的次数也比往常多了起来，可能在你的观念中，夏天去吃丝瓜可以起到消暑，清热解毒的效果，其实丝瓜最出彩的地方并不是在于这里，丝瓜的美容效果是特别好的，不但可以用来吃，还可以用来护肤哦！特别是女性朋友，千万不要错过，下边我就把丝瓜最营养的吃法和用丝瓜护肤的小诀窍教给大家。
丝瓜最营养的吃法——蒜蓉丝瓜
食材：一根丝瓜，8粒大蒜，1/4个不辣的红菜椒，一勺蚝油，2勺花生油，适量的盐。
具体做法：第一步先制作蒜蓉调料，就是把大蒜剁碎成蒜蓉，红菜椒剁碎成末，用中火去爆香一半的蒜蓉，然后就是取来一个碗，把生蒜蓉，熟蒜蓉和红菜椒末都倒入碗中，里边加入蚝油搅拌均匀，制作成蒜蓉调料。
第二步就是蒸丝瓜，首先把丝瓜削皮，切成一小段状，先用适量的食盐搅拌均匀，然后把丝瓜装入盘中，把调好的蒜蓉调料铺在丝瓜的最上边，等到蒸锅中的水烧开时，就可以把丝瓜放入蒸笼中，去蒸个5分钟左右取出。
第三步浇油，你可以根据自己的口感，把刚刚炒蒜的油加热，然后直接浇在丝瓜上就可以了。
夏天吃丝瓜的好处
丝瓜中含有对抗皮肤衰老的维生素B族元素，也非常有利于孩子大脑的发育和老人大脑的健康，有助于健脑。另外，里边还含有美白皮肤的维生素C，可以美容去皱，对于女性朋友来说，吃丝瓜还有助于调理月经不畅的问题。由于丝瓜中含有的维生素C含量比较高，还能用来预防各种维生素C缺乏症，丝瓜抗病毒、抗过敏的效果也是很好的。
当然在这里我着重想给大家说的是丝瓜除了可以去吃，大家也可以这样去做，护肤效果也是非常不错，相当于帮助大家省下了一笔护肤钱。
丝瓜敷脸的好处
对于爱美的女性可以把丝瓜榨汁用来敷脸，既美白又补水。爱倒腾的女性朋友，也可以直接把它制作成天然的面膜来敷脸，效果更好。可以取来半根丝瓜和半个柠檬放在一起去榨汁，然后在汁液里再倒入一些牛奶，搅拌为糊状，拿来敷脸用，美白效果比买的面膜还要好。
对于脸上有皱纹的女性朋友，也可以把丝瓜晒干，研磨成细末，每晚睡觉之前可以用蜂蜜调丝瓜末为糊状，晚上睡前涂抹在脸上，第二天早上用清水洗干净，这种方法可改善面部皱纹。
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