黄芪粥＊＊＊健脾胃祛湿气

​2022.8.13

每

--农历七月十六--

学

黄芪粥，健脾胃祛湿气

①学员提问:中医说的长夏，出现的时间和重点是什么?

②春季对应肝，夏季对应心，秋季对应肺，冬季对应肾。长夏对应脾。

③长夏，是立秋起至秋分前这段日子。

4长夏时节，气候湿热，而脾是喜燥恶湿的脏器。如果长夏时节养护不当，脾脏很容易受损，进而导致人体的抵抗力下降。长夏的养生重点就在养脾防湿。

⑤夏季，由于高温，我们胃口不佳，吃的少导致气不足。而黄芪可以补气，并且「甘味食物入脾」，吃黄芪时略有甜味，所以对于健脾祛湿也有效果。

⑥材料:黄芪30克，大米100克

⑦做法:黄芪加入300毫升水，大火煮开，小火煮30分钟，把水滤出备用。

重新上面的步骤，两次的水量混合后煮粥即可

冯名雨艾灸