宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育，睡眠良好的孩子反应敏捷、学习能力强、较少失误、精力旺盛。但是炎炎夏日，宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠，如气温升高、蚊虫滋生等，如何避开这些睡眠干扰因素，让宝宝每天都能睡上安稳觉呢？
最适合宝宝的凉席——草席
草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低，适合老人、体质虚弱的人使用。婴幼儿也最好睡草席，因为他们体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席往往容易使之着凉。
新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍。
最适合宝宝的凉枕——荞麦枕
很多宝宝是“蒸笼头”，脑袋特别会出汗，尤其是后脑勺。头上汗多，头皮就会痒，宝宝就算睡着了，也会抓耳挠腮地睡不踏实。如果枕头较硬，宝宝的头经常在枕头上磨擦会引起枕秃。
荞麦枕，老人们都喜欢给宝宝用这类枕头，据说对宝宝的头型好。荞麦枕透气性好，让宝宝头部始终保持舒爽感觉，附合“足暖头凉”的原则。
新选择——荞麦壳健康睡垫
荞麦健康褥填充物取自纯天然植物荞麦壳。《本草纲目》记载，荞麦味甘，平寒、无毒、壳作褥、枕可清热祛火，醒脑明目。荞麦壳呈棱形，荞麦壳与壳之间形成自然透气通道，许多的荞麦壳组合在一起形成无数个透气孔，造就了荞麦健康褥“呼吸”功能。加上荞麦健康褥缝制呈立体条形结构，确保了身体与褥子之间内外空气循环的顺畅，自然地帮助身体散发多余的热气，调节孩子睡眠环境的恒温。
防止宝宝小肚子受凉——田鸡裤、小肚兜
田鸡裤：优点在于，宝宝的四肢裸露很凉快，肚皮和躯干却被包裹起来，不会着凉也保护了宝宝的私密性，而且方便换尿布和把尿。
护腹带，应付宝宝因为踢被而着凉的好东西，宝宝躺着也能方便穿脱。
肚兜：中国自古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗，肚兜的优点是能保护胸腹部，特别是肚脐眼不受凉，起到消暑护身的作用。
宝宝夏天睡觉盖什么好？
宝宝夏天睡觉盖什么好？毛巾被为首选，毛巾被可以紧贴宝宝的皮肤,将多余的汗液吸走，然后发散到外面。
另外，民间自古就有“小儿无夏天”的说法，即使在夏天也要注意给宝宝保暖，天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。
加装窗帘
婴儿房内或放置婴儿床的房间内可以加装窗帘，避免夏天阳光过于强烈，刺激宝宝的眼睛，让宝宝不易入睡。窗帘可以选内层是半透明纱帘、外层是阻隔光源佳的厚窗帘布，假使家长想隔绝窗外大马路上的车声，不妨选择有隔音效果的窗帘，能有效帮助阻隔噪音。
使用电风扇未尝不可
给宝宝吹风扇未尝不可，只要在使用电风扇时，注意以下几点就可以了：
1、用风力柔和的电风扇。
2、电风扇要安置在离宝宝远一些的地方，千万不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。
3、给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。
夏日宝宝防蚊首选——蚊帐
蚊帐，仍然是环保有效的防蚊工具，只要使用正确，防蚊的效果还是非常好的，而且还可以有效防止宝宝从床上坠地或碰伤。
如果宝宝是跟爸妈睡大床，而爸妈不喜欢蚊帐的话，可以单独为宝宝准备一只可折叠的小蚊帐。
几乎所有的宝宝夜里睡觉时都要带上纸尿裤，这既能保证宝宝较好的睡眠质量，又能让妈妈省心，免去了起夜的烦恼。但是，夏天气温这么高，给宝宝带着一晚上纸尿裤，小屁屁会不会很难受呢？那么，又有什么解决办法呢？
降低室温：夏季室温较高，现在的宝宝体质多半偏热，如穿着衣服睡觉，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。因而，夏天可开窗睡觉，睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。 睡前洗澡：夏天天气炎热，宝宝体能消耗大，汗液和大小便等排泄物又很多，浑身粘乎乎的，宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。
睡前避免过度兴奋：睡前如果剧烈活动，会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋，这种兴奋在短时间里不会很快安静下来，所以，睡前就尽量保持安静。
忌饱餐：睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，宝宝便不会安然入睡，还会夜啼。
1.蚊帐既能避蚊又能防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气，尤其适合孕妇及儿童。
2.夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。
3.室内用橘红色灯泡或将橘红色玻璃纸套在灯泡上，蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。
4.用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻哦！
6.静水和阻塞的水槽都是蚊子繁殖的地方，因此，清除房前屋后及室内积水，可有效防止蚊虫的滋生。
7.尽量穿浅色的衣服，如黄色或白色。因为深色衣服容易被叮咬，如深蓝色、棕色或黑色。
8.勤洗澡可以减少人体分泌的汗味，蚊虫也不容易叮咬。
保暖，并不是冬天的专利，宝宝在夏季也需要保暖。
腹部：胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，寻致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉儿株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
头部：宝宝头部散热较快，如果宝宝睡觉时头上出汗了，需要及时把汗擦干净，以免着凉。
足部：医学研究证明，脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。
穿：睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光，给他穿一件背心或肚兜，保护胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一条短裤。这样，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，减少受凉的机会，如果脚上穿一双袜子那就更好了。
铺：如果宝宝还是小婴儿，不要让宝宝直接睡在席子上，可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品，防止着凉或蹬腿时擦破皮肤。最好的方法是，可以在席子上缝上一层床单，不仅可以吸干汗液，还可以缓冲凉席的硬度和凉度，而且床单缝在凉席上很安全，不会在宝宝睡觉时盖在他的嘴和鼻子。当然，孩子生病时不宜睡席子。此外，睡席子应检查席子是否光滑、无刺，防止毛刺划伤婴儿皮肤。孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干，保持席子清洁、干燥。
盖：毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉，因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
宝宝的房间可以开空调，但室温要控制好。无论对大人还是宝宝，都要注意不要让空气过于干燥，不要让冷风直接吹到身体，空调的温度在26-28度为宜，室内外温差不要太大。
开空调的时候，适当给宝宝增添一件薄衣。空调房间不要忘了换气，为保证室内空气新鲜，空调不要开得太久，尤其在早晚较凉爽时，应适当采取开窗通风的方式。如果夜间需要开空调，一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄被，或者用睡袋，以防被子被宝宝踢开。宝宝睡觉出汗后，不可直接将风扇对着宝宝吹，更不可让宝宝裸体在空调房内。
炎炎夏日，如果气温太高的话，宝宝会感到不适从而引起中暑，而空调和风扇可以有效地降低室温。其实，只要适当使用，它们是不会影响宝宝健康的，而且可以让宝宝更舒适。
昕昕宝儿妈妈（女儿 8个月）：
我在大床的草席上铺上层薄薄的小被单，这样孩子如果有汗也可以吸掉。睡前洗个澡，穿上干净的尿裤，舒服的睡衣，吃着奶，开一会空调，等房间里的温度下来了，就可以关掉，开风扇，保持房间里的空气流通。
天天宝贝妈（儿子 1岁5个月）：
开空调！但是不在宝宝睡觉的房间开，客厅开空调，带一下宝宝房间！也不能过低，27度左右吧！有时候不是太热，我会把风扇开小风，在宝宝房间反吹一下，这样使空气能流通！在宝宝的小凉席上擦一层稀释的花露水，有清凉的感觉！
dingbao(儿子 3岁8个月）：
儿子从出生到现在从来没有长过痱子，夏天睡觉也没有因为天气热而折腾过。一般，夏天如果非常热，我会每天给他洗2-3次澡，边洗边玩，宝宝又舒服、又开心。洗完澡后从来不抹痱子粉，因为如果抹上痱子粉，宝宝出汗后，痱子粉会把汗毛孔堵住，影响宝宝皮肤的呼吸。
健康幸福快乐的宝宝（女儿 6个月）：
在宝宝睡觉前洗个澡。宝宝的身体下面可以买一个凉席铺上。在宝宝睡觉的房间开窗户不开门，或者是开门不开窗户。把客厅的窗户开开，通风。给宝宝盖一个薄薄的被子就可以了，把脚露出来。
清平家园（女儿 1岁2个月）：
睡着洗个小澡，擦上爽身粉，每天晚上6点过把凉席擦一下，那个睡觉的时候会冰点，然后给他吃完奶哄他睡着后，开着风扇，要摇头噢，给她盖一层薄薄的被子，她就会乖乖在那睡觉了！
zhoucanbaobao（儿子 6个月）：
我认为要给宝宝洗个澡，不洗澡至少也要用热毛巾抹抹身子，保持身上干爽，再是不能盖的太多太厚，小孩都比较怕热，热了就睡不着，睡觉时穿着也要适度不能穿太厚。
联系客服
