入九以后,天气越来越冷
而很多孩子身体的内环境
由于日常饮食、医疗、生活习惯等原因
也形成了一个寒湿的基调,
脾胃虚寒,就更容易招惹上外面的风寒
而体内湿气重更是危害无穷
流感、鼻炎、咽炎、腺样体肥大、咳嗽……
这些症状看似由外感引起
但其实都有湿邪的一分“功劳”
而且体内湿重,会影响气机的运行,
干扰脏腑的正常工作,
更会令诸多症状迁延不愈。
冬天不宜以多出汗的形式排湿
今天我们就来介绍一个适合冬天的小妙招
不仅能祛除体内寒湿,还能健脾养肾
——花椒泡脚
方法
1、花椒一小把(约10-15克),加适量水煮5分钟;
2、将花椒水兑入洗脚水中,每天晚上泡一泡;
3、建议水温为40-42度,每天泡10至15分钟;
4、注意水温不要太高,千万不要泡的浑身大汗,这样会损伤气和津液。
花椒的功效
花椒,味辛,性温;归脾、胃、肾经。
“椒,纯阳之物,其味辛而麻,其气温以热。入肺散寒,治咳嗽;入脾除湿,治风寒湿痹,水肿泻痢;入右肾补火,治阳衰溲数,足弱,久痢诸证。”
——《本草纲目》
人体足部的穴道是通到五脏六腑各个部位的,花椒水泡脚可以帮助祛除各脏腑和关节的湿气寒气,温暖中焦,扶助阳气,适宜脾胃虚寒的孩子,调理因虚寒引起的腹胀、积食,腹泻、畏寒。
不光是孩子,中医认为,花椒水泡脚对于女性体寒、痛经,中老年人群风湿关节疾病都有非常好的治疗与缓解的作用。
花椒入肾经,冬季正适合养肾,用花椒水泡脚可以养肾护肾,对孩子和肾气不足的成人都有益处。
注意:阴虚、有内热的人群则不适宜。
小妙招只是祛除寒湿的一个方法
最重要的是日常养护中,
不要再让寒湿进入体内,
饮食是湿气进入人体的一个重要途径,
牛奶、水果、甜品、肉类、煎炸烧烤
这些食物都会大量的产生“湿气”,
酿痰化浊,损害脾胃,
尤其是梨、猕猴桃、火龙果、
香蕉、冰镇饮料、冰淇淋等生冷之物
还会损耗阳气,形成虚寒的体质。
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