我曾经很喜欢怼别人。
看到攻击性的留言，常忍不住以牙还牙，不怼不休。
后来我不这样做了。是因为我的自我修养提高了吗？我变得温柔敦厚了吗？
不是的。而是因为我掌握了一些自律的方法，知道了怎么有效的控制自己的情绪，这个方法，放到结尾讲。
人是经不起诱惑的。《圣经》里主祷词中有一句是“不要叫我们遇见试探，救我们远离凶恶”；心理学也告诉我们：与其训练自己的自控力，不如让甜食不要出现在桌上，冰箱里也不要有垃圾食品，睡觉前把手机放的远一点。
一句话，最简单有效的自控，就是远离诱惑。
这世上有两种诱惑，一种是金钱美女、手机甜食之类；另一种则是那些让我们讨厌的人和事。后一种“诱惑”常常没有引起我们足够的警惕。
有些人，看到他你就会不爽，合作中你们总是会产生争执和冲突；有些工作环境（或生活环境）让你一天到晚都感到沮丧和不满，有些老板和同事的存在就是在破坏你的心情。
这些糟糕的人和事，一开始让你痛苦，后来则渐渐给你带来一种发泄负面情绪的快感。就像一个讨厌的恋人，你每天和他争吵，争吵本身，到后来能给你带来某种满足，令你在不知不觉中上瘾。
这些人和事，其实就是另一种诱惑。诱惑着你去吐槽，去怨恨，去争执，去冲突。诱惑着你心里的魔鬼一次次出现，诱惑着你对某种糟糕的生活习以为常，诱惑着你沉湎于某些负面情绪。
就像酒，虽然苦，虽然对健康有害，却可以令你上瘾。
面对这些不好的人和事，你需要提高自我修养来包容异己吗？你需要改造内心来适应周遭吗？这真的很难，更简单有效的方式是：远离他们，和他们保持距离。如果离开没有大的损失，离开就是一种不错的策略。
当你意识到某些人某些事会让你习惯性地出现不好的想法和言行，让你变得糟糕，变得阴沉，甚至变得恶毒，变得沉湎于负面情绪，你要做的，就是割舍，就是远离。
远离那些让你心情不好的人和事。
（当然，我并不是建议你像鸵鸟一样活着，或者懦弱的回避一切冲突。）
顾远说，“不好的东西不要，不喜的事情不做，不对的人不交。”这是一种保险的人生策略，虽然不可能完全做到，但是你越重视这一策略，生活中的愤懑与冲突就越少，内心的烦闷就越少，平安喜乐就越多。
君子不立于危墙之下，也不要站在垃圾堆中。
你是否应该换一份工作？是否应该换一个生活环境？是否应该删除某些“好友”？
这一准则，值得你在权衡时参考。
我是怎么做到不再怼那些恶意留言的？
不是因为我学会了有容乃大，或者爱自己的敌人。而是我学会了见到这类评论就马上删除，不给自己生气或者以恶意回击恶意的机会。
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