没有人是完美的,不必因为自己的不完美而感到自卑,勇敢地接受自己的不完美,去享受生命的美好。
来源:富兰克林读书俱乐部原创
王尔德说:“爱自己,是终身浪漫的开始。”
如果一生只有一件事,那一定是好好爱自己。
如果你不知道如何爱自己,那人民日报推荐的这9件小事,一定要看。
停止自我否定
博主爱吃年糕的阿泽,曾分享过自己的一个故事。
大学时,他发现数学课的内容,他根本听不懂也无法理解。
看着数学成绩好的同学,他很沮丧,甚至开始否定自己,为什么别人能做好,自己却什么都做不到。
庆幸的是,在不断地摸索中,他接受了自己学不好数学的事实,并发现了自己的闪光点,对文字和做视频有一定的天赋。
而他也抓住了这个点,极力发挥,最终成为各大平台的大博主。
阿泽曾在视频中感悟:“发现自己闪光点的过程是痛苦的,因为一直在不停地自我否定。”
还没开始之前就否定自己,不过是在为逃避困难找借口。
与其否定自己,不如努力尝试找到自己的闪光点,让它发光发亮。
停止反复懊悔
曾有弟子问王阳明,“我写完了文章,可心里仍一直挂念着,这没写好,那也没写好。”
王阳明告诉弟子:“总把一件事挂在心上,想来想去,必定会被其所累。”
懊悔也许能让人内心得到安慰,但反复懊悔,则会让人变得消极。
心理学里有个“过度反刍”。
意思是,人会无意识地思考自己不好的地方,进行自我批判和自我怀疑,进而陷入负面情绪无法自拔。
然而,开弓没有回头箭。
过去的事既已发生,明知懊悔并不能改变什么,为何仍要深陷其中自怨自怜,不肯从漩涡中清醒过来呢?
《海贼王》里有句台词:“懊悔是马后炮。”
与其懊悔,不如重整旗鼓,努力创造未来。
停止陷入消极
《高效能人士的7个习惯》中有句话:“伤害我们的并非悲惨遭遇本身,而是我们对于悲惨遭遇的回应。”
面对挫折,关键不是我们遇到了什么,而是我们用什么样的态度去应对。
人在消极时,只看得到消极。
此时,会特别关注不可改变的事情,比如担忧未来,埋怨环境,以及抱怨他人。
然而,无论你如何在意,终究改变不了现状。
反而会深陷于消极情绪中。
看什么都不顺眼,做什么都不顺心。
而当我们积极去面对挫折时,自身的积极性被调动,不仅对自我,生活和未来产生积极的评价。
也会更加关注能够影响自身变化的事情,比如学习,锻炼身体,改善和他人的关系,等等。
而这些,也恰好是提升我们个人能力,实现美好未来不可缺少的。
停止过度关注他人
武志红曾说过:“因为'我’没有形成,于是总是去关注'你’,想从'你’那里得到存在感。”
也可以理解为,在自己身上得不到爱,于是便向外求,以此从他人身上得到爱。
比如,得到认可,觉得自己有价值;别人按照自己的要求来,觉得被尊重;拒绝别人,担心以后没朋友。
把他人的言行,当做自己的规范;把他人的喜怒,当做自己的哀乐。
然而,卑微求来的爱,只会把自己束缚住,并不能让自己活得自在。
想要活得自在,就要学会关注自己。
感受自己的身体,累了就休息,困了就睡;
认可自己的努力,即使没有成功;
允许自己有坏情绪,愤怒就发泄,伤心就哭;
表达自己的内心,想要什么就说出来。
学会从自己身上找“存在感”,好好爱自己。
女儿即将上幼儿园,没有了继续待在家的理由,我开始为前途担忧:
现在招聘岗位都要35岁以内,我38岁了能做什么呢?
我38岁了,有没有必要去考个幼师资格证呢?
我38岁了,还能继续写吗?
年龄,总会有意无意地提醒着我,你38了,有些事情你做不了。
其实,真正困住我的,不是年龄,而是我自己。
我给自己画了个圈,并认定只能做圈里的事情,而圈外的事我不能去碰。
可事实是,我去找工作了,也在坚持写,而且也在准备考幼师。
虽然出圈让我感到了兵荒马乱,却也看到了更多的可能性。
摩西奶奶曾说过:“不管幸与不幸,都不要为自己的人生设限,以免阻挡住了生命的阳光。”
人生,不要说“我不行,我不会”,勇于尝试,才能知道自己的极限在哪,才能攀上高峰,领略一览众山小的风光。
周国平曾说过:“越攀比越不幸。”
和他人做比较,如果过于在乎输赢,烦恼也会随之而来。
在杨天真的《通透》中看到一个故事。
娇娇和倩倩自小就是好朋友,长大后考上了同一所大学,又一起加入了学生会外联部。
一次,外联部给迎新晚会拉赞助,娇娇和倩倩同时报名,并各自担任了小组长。
为了超过好友,娇娇开始翘课去拉赞助,但由于没有资源和经验,谈判过程非常吃力,自己疲惫不堪不说,组员们也怨声四起。
而倩倩因为有亲戚在公司市场部上班,因此任务完成得很顺利。
娇娇最终还是输给了倩倩。而在倩倩约她一起吃饭时,她也找借口拒绝了。
只因不想比好友差,导致两人产生了间隙。
通过和他人比较来证明自己的人,注定会输。
真正厉害的人,是和自己比较,比昨天进步,比过去过得好。
面对不确定的事情时,人特别容易陷入纠结中。
简单来说,就是想太多。
作家皱小强接到出版社的出书邀约后,也曾在写书的过程中纠结过。
如何写,写什么,用什么形式来讲述,怎么写才能让读者满意,怎么样才能让书看起来很高大上。
越想越焦虑,甚至有了放弃的想法。
当他意识到自己的焦虑后,他告诉自己:"放下脑袋里的所有杂念,只管去做!看看会发生什么。"
他要求自己每天不论发生什么,即便写的是一堆"垃圾",也要写一千字出来。
十五天后,正当他奋笔疾书时,脑子里突然冒出一个想法,为何不用写故事的方式来写这本书呢?
顺着这个思路,他顺利地写完了《小强升职记》。
而这本书,不仅在豆瓣网上得到了8.7的高分,还被网友们称作“最容易被错过的时间管理入门经典。”
想得越多,焦虑越有机可乘,积极性也会被逐渐消耗掉。
正如卢思浩所说:“迷雾里你或许只能看见眼前的五米,但这五米一步步走下来,雾就会慢慢散了,等待和拖延只会夺走你的动力。”
当你想做一件事时,如果没有及时去做,大脑便会将其当作垃圾清除掉,以至于越拖越不想做。
最好的解决办法就是,想做什么,逼迫自己立刻去做,用行动打败焦虑。
人之所以会患得患失,是因为过于在意个人得失。
拿得起,放不下,徒增烦恼。
北宋名将周侗,喜欢从各地收集古董,因此家中古董甚多。
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