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床垫
曾经《你每晚躺在200万只螨虫和它们的便便上睡觉 》这篇文章吓到了不少人。要知道，在你的床垫里，螨虫们可以发展成一座城市，而且是常驻螨口可达200万的“大都市”哦~
床垫更是细菌的“乐土”。如果你家的床垫3年都没清洁过，里面的细菌数量可能超过了10亿！
你每一次跟床垫上这些螨虫和细菌的亲密接触，都存在着危险：粘在皮肤上→皮炎、吸进鼻腔→过敏性鼻炎、吸到肺里→哮喘，简直防不胜防！
2
枕芯
床垫都那么脏了，枕芯能好到哪儿去？床垫是“大都市”，枕头就是螨虫的“小镇”。你天天蹭脸的地方藏匿有6500只螨虫，你敢不敢猜猜，你的一呼一吸能吸进去多少？
3
毛绒玩具
家里的毛绒玩具并不是守护噩梦的骑士，相反，它身上的隐藏的细菌、灰尘和螨虫，很有可能给你带来“灾难”！
特别是当抵抗力低下的孩子，天天抱着它玩耍时，疾病可能正一步一步朝孩子逼近......
4
地毯
上面的3个卫生死角，是不是已经叫你一身鸡皮疙瘩了，但和地毯比那就是小巫见大巫啦！
地毯绝对是卧室里最容易藏污纳垢的地方，细菌、尘螨、食品碎屑等等都可能散落在地毯上，甚至“安家落户”。要是家里再养个猫猫狗狗的，那漫天飞舞的毛最终都会和地毯毛纠结在一起......
5
空调
80%的空调散热片上，细菌和霉菌都超出正常标准，甚至可能超标1000倍！当你开启空调想吹吹风时，这些有害病菌就会飘飘扬扬 散落在空气中，随时可能被吸进你的呼吸道，引发感冒、肺炎等疾病。
6
绿植
卧室这么可怕，放盆绿色植物来改善一下空气应该是好事情吧？错！绿植确实可以吸附空气中的灰尘和细菌，起到净化空气的作用，但供植物生长的土壤也是霉菌的温床。当这些霉菌的孢子飘散在空气中，人吸入后很可能引发过敏反应，出现哮喘、湿疹、皮疹等。
所以最好别在卧室这种比较狭小的地方放置泥土养殖的植物，而是放在客厅这些空间比较宽大的地方才对哦~
卧室那么脏，“洗洗”才健康！
你可能会疑惑，卧室藏了那么多卫生隐患，也没见我生病啊？你年轻力壮的，受到的影响不明显，所以你的卧室只要没事儿通通风、晒晒太阳就可以了。但如果家里有老人、小孩、敏感体质等，还是很容易被这些卫生死角给“放倒”的。
想要卧室的卫生合格，最好按照小编给的清洁时刻表，定期做清洁哦~
每天
❶被子——起床抖抖被，床刷扫扫灰。在太阳充足的日子，将它们拿出去暴晒一天，也有极好的杀螨效果。
❷床头柜——湿布擦干净，床头柜离脸近，如果上面有灰，容易被你吸入体内。
❸地板——每晚临睡前拖个地，除尘又能增加空气湿度。
每3天
地毯——最好保证每周吸尘2～3次，可以清理上面大部分的废物，最好是不要在卧室内铺地毯。
每周
❶毛绒玩具——每周用60度以上的热水清洗一下，或者把玩具用塑料袋封起来，放到冰箱冷冻六小时以上，再拿出来用吸尘器吸一遍，就能把冻死的螨虫尸体和螨虫便便就都清理干净了。
❷门窗——湿布擦一擦就可以了。
❸衣柜——衣柜容易受潮，平时可以放除湿防潮的竹炭包，清理的先用吸尘器洗一洗再通通风。
❹灯具——灯上也容易吸附灰尘，可以用电吹风或鸡毛掸子把灰清理掉。
每2周
❶床单、被罩、枕巾——定期清洗的床单、被罩、枕巾，是消灭螨虫的好办法。而且最好用55℃的热水清洗，还要用洗衣粉浸泡5分钟哦~
❷床垫——可以用吸尘器清洁，吸附上面的灰尘，或在烈日下晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，方便直接拆下来清洗。容易过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，能加强阻隔尘螨。
每2~3个月
枕芯——清洗枕芯，可以最大限度的清除其中的细菌，如果是荞麦皮枕头，用热水烫过后，再用清水漂洗几遍。或者在太阳充足的日子，可以和被子一起暴晒一下。
每半年
空调——要请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。建议每年夏季和冬季来临前都彻底清洗一遍。
医生提醒
除了要定期打扫卫生死角，每天进家门还要把从外面穿回来的衣服和鞋都换下来，穿上干净舒适的家居服，可以避免把室外污染源带入到家里，减少室内空气污染哦~
【审稿专家】
张红璇，主任医师，硕士研究生导师。现任广东省医学科学院、广东省老年医学研究所副所长，广东省康复医学会呼吸康复分会常委，中华医学会广州市急诊医学分会常委。
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