出品 | 山西省中医院
作者 | 山西省中医院门诊办公室 张媛琳
编辑 | 胡鑫
怀疑得了肾脏病，如何自查
取坐位或侧卧位，以左手掌平放于肾区（肋脊角处），右手半握拳用轻到中等力量叩击左手背。在肾炎、肾盂肾炎、肾结石、肾周围炎及肾结核时，肾区常有不同程度的叩击痛。
关于肾脏病的误区
只要我没有感觉不舒服，完全可以不检查，不治疗。
提示：即使没有任何症状，一旦发现指标异常都应引起重视，及时到医院咨询，定期复查。
得了肾脏病以后，饮食结构要合理调整
1、限制蛋白摄入：不宜吃过多含蛋白质的食物。成人每日蛋白质摄入量应控制在每公斤体重0.8-1.0g以内。各种蛋白食物要合理控制。包含肉、蛋、奶、豆腐、豆皮、豆浆等豆制品类。食用蛋白食物要以优质蛋白为主；优质蛋白食物包含有牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。蛋白质类饮食包含有：鸡蛋、鹌鹑蛋。奶类：牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶、酸奶。海鲜类食物：虾、蟹、刺身。
2、丰富的维生素：新鲜的水果和蔬菜是碱性食物，在供给多种维生素的同时，有利于肾脏的恢复。
在这里需要特别注意的是：要控制蛋白食物但不包含肾病综合征患者。
糖尿病肾病的饮食
适当减少蛋白质的摄入。膳食纤维能延缓食物中糖的吸收，保持大便通畅并减少饥饿感，所以，可以多选择一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜的茎叶、粗粮、燕麦、荞麦等。
心情调护的重要性
肾病多属于终身治疗性疾病，虽然肾功能衰竭是所有慢性肾病的最终发展方向，但并非所有的肾病患者最终都会发展成尿毒症。患者认真对待、积极治疗，消除或控制一切导致肾功能损害的危险因素。
慢性肾炎食谱推荐
赤小豆粥
赤小豆100克，大米100克，用水适量熬成粥，每日1餐。
功效：清热利水消肿，用于急性肾炎、慢性肾炎等水肿为湿热者。
鲜蘑豆腐汤
原料：鲜蘑菇150克，豆腐400克，大蒜1瓣，葱花、姜片、食盐、麻油、味精、胡椒粉各适量。
制法：鲜蘑菇切丁，豆腐沸水烫后切成小薄片，油烧至六成热，爆香蒜丁、姜末，加入蘑菇丁煸炒，然后倒入清水。待沸后倒入豆腐片，并调味，再沸，勾薄的透明芡，撒上葱花、胡椒粉，浇上麻油。
功效：补益强身。适用于肾炎引起的四肢、头面水肿。
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