常吃这道菜体重悄悄下降，还不用饿肚子，几步做好，秋天吃好贴心！

唯有美食和美景不可辜负，不容错过

 ▎ 面时代优美食生活指南  ▎

小姨原创，需要表扬∣先赞后看，养成习惯

评论转发，小手一拉∣你我一家，心里开花

图文 ∣ 小面姨

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。豆腐皮这种全国各地都有的食材，吃法真是花样百出，海带是营养价值极高的海洋蔬菜，海带的吃法也是多种多样，可炖、可炒、可拌，可荤、可素，有助于润肠通便，排毒减肥的作用又是爱美女生的大爱，食欲不振，试试这道海带炒豆腐皮，口感爽脆，营养丰富，非常开胃。超市买回来的海带丝表面上都带有颗粒盐， 因此买回来需要提前泡上一，两个小时（中间换次水），我以前就犯过这样的错误， 买回来只简单的清洗了， 就用它来做菜啦， 结果那菜咸的无法下口，只好倒掉了，大家不要和我犯同样的错误哦。

海带炒豆腐皮

海带1块  / 豆腐皮1张

红椒1根  / 小葱1根  / 盐少许  / 生抽1勺

1、食材备好。

2、海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，中途换次水，切成丝。

3、豆腐皮冲洗切成丝。

4、准备好辣椒丝，葱花。

5、起油锅吗，葱花炝锅。

6、海带入锅炒，炒均匀加适量水，盖上锅盖烧一会儿。

7、接着倒入红椒丝。

8、再倒入千张丝。

9、加入1勺生抽和少量盐，翻炒均匀即可盛出。

10、一道简单快捷的家常菜就完成了，如果你还没有吃过这道菜，不妨自己试试。

11、绝对的减肥美食，吃了不发胖，女生们的健康食谱。