幸福力

毫无疑问，幸福是一种能力。只要你愿意，你一定可以幸福，只要你用心，你一定可以获得比别人更多的幸福。因为，所有有关幸福的条件都来源于你自己，源自你的内心。

幸福是一种平衡内心的能力。生命最智慧最幸福的一种状态就是内心的宁静和安定。这是一种无忧无惧无疚的安静，人只有在这种状态下，才能去细细品味生命的果实，才能真正地思考、感悟、快乐。内心平衡是一种能力，但这种平衡也分层次，有的人生活一帆风顺，没有大的挫折和苦痛，他们的内心幸福但并不代表代表他们强大，他们的平衡力只是初级阶段；有的人历经生活苦难和困顿，却仍能保持一颗平静和快乐的心情，这才是真正的平衡力。例如那个叫刘伟的男孩，9岁时遭遇事故失去了双臂，却用双脚弹出了美妙的琴音，获得了全国达人秀第一名，并走入维也纳金色大厅演奏，在他的自传《活着已值得庆祝》里，他用轻松而调侃的语言平静地讲述着自己的苦难，没有一丝抱怨，告诉我们幸福并不需要太多条件，它源自内心，与外界无关。是的，幸福是一种情绪的把控能力，其实只要我们愿意，情绪在很大程度上是可控的。当然控制情绪需要大量的技巧，需要接纳、体察、享受、分析、疏导、调节、暗示、替代等手段进行调控。情绪是一种巨大的能量，没有幸福力的人常常被人种能量伤害，有幸福力的人却懂得利用这种能量为自己创造幸福。

幸福力是一种达成目标的能力。幸福感其实与目标的达成关系紧密。当我们能够不断地实现自己为自己设定的一个又一个目标，哪怕这些目标再小，我们也能从中收获到强烈的幸福，这种幸福源于自我超越，能给我们带来持久的内心的满足。我们每个人都有自己的人生目标和理想的生活状态，如果我们越靠近这种目标和状态，我们的内心便越是满足，这种满足常常能够幻化为一种实实在在的幸福感，它陪伴着我们，让我们内心不断地涌动快乐。

幸福力是一种设计生命的能力。生命是需要设计的，幸福也不例外。要倾听自己内心的声音，按照它的指引去设计自己的生活。每一天我们都可以做出选择：让今天过得平淡还是活得精彩？比如选择在休息日来到树林里，静静地倾听鸟叫虫鸣其实就是一种莫大的幸福，可很多人活到几十岁也没有干过这事，不是做不到，而是没有设计的意识。生命像一部电影，其实故事情节在很大程度上依靠自己设计，跌宕起伏和平淡无奇都可以，关键它是不是你想要的？每天早晨起来，用5分钟时间，发挥自己的想象力和创新精神，为自己的一天作一个完美的设计，然后遵照执行，看看自己的人生是不是会有很大的不同？

幸福力是一种影响力。其实影响别人是人的一种本能。我们的幸福感本质上讲都与自己对别人的影响力有关。为什么很多人对名利如此热衷，其实正是因为名利能给人带来更大的影响力，这种影响力让人能够肯定自我并赢得尊敬。当我们帮助了别人，别人对我们发出感激的笑，我们内心很幸福，这种幸福也来源于影响力。影响力实际上就是我们爱的能力、给予的能力、改变环境和改变他人的能力，这种能力面越广、深度越深、改变程度越高，我们的影响力就越大。影响力越大，我们的成就感和价值感越强，幸福感自然也会越强。

幸福既然是一种能力，我们便得努力去修炼自己，以提升自己的幸福力。毕竟，每个人都希望自己的人生活得幸福。只是在追求幸福的过程中，别忘记幸福其实就在你身边，稍稍用心便能发现和体验。让幸福与我们同行吧，生命本身便应该是一种享受，而不是负担。