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2016.03.17
编 | 教练小瑜娘
瑜伽体式中常出现的问题
仰卧手抓脚趾伸展式:很多人在向上伸展腿靠近身体时,忽视了骨盆正位和下面的腿要有一个向下的力量,维持骨盆正位。很多人下腿会不经意的离开地板。其次就是双脚,双腿要保持山式状态,肩膀要下沉,保持整个躯干的山式状态。
本文由小瑜娘@养颜瑜伽整理编辑部分来源:龙萍老师
本文由小瑜娘@养颜瑜伽整理编辑
部分来源:龙萍老师
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