宝宝有口福了！粗粮也可以做出绵软精致的口感

甜玉米是粗粮当中，相当适合小朋友的全谷物食物了。但对于咀嚼消化能力不强的小宝宝来说，直接啃玉米并不实际，也不好消化。

今天分享一道把甜玉米擦茸后做的“粑粑”。加入虾和面粉等食材，连同玉米衣一起蒸制，不仅口感软糯，并且玉米衣的清香也会给这道辅食增添特别的风味。不放盐的话，9个月左右的宝宝也可以尝试哦～

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玉米虾仁粑粑

食 / 材

甜玉米 1根

虾仁 6只

面粉 10g

小葱 1根

盐 1g

工具：蒸锅、擦菜板

熟练耗时：0.5h

参考月龄：1岁及以上（不加盐则9个月也适合）

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

- 1 -

虾仁用刀剁成细腻的虾泥，备用。

玉米本身带有清甜味道会掩盖虾的腥味。如果想要腥味更淡，可以调入少许柠檬汁。

- 2 -

小葱切成葱花。

如果宝宝对葱比较抗拒，或者是给1岁以下的宝宝尝试，可以不加。

- 3 -

玉米剥皮，去须。

玉米皮不要丢弃，一会要用到。

- 3 -

用擦菜板擦茸。

尽量用孔稍微大一点的擦菜板，擦出来的茸就不会太细，有些颗粒状能够让宝宝更好的锻炼咀嚼能力。

- 4 -

将擦好的玉米茸和葱花、面粉，加入到虾泥中。

一岁以上的宝宝，可以再加1g左右的盐调味。面粉用普通面粉即可，如果想要营养更全面，可以加全麦粉。

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用筷子搅拌均匀。

- 6 -

玉米衣用流水清洗干净，我们来做容器。

- 7 -

剪去1/3左右的头部。

就地取材不仅方便，同时蒸好后的玉米粑粑会带着玉米衣的清香。

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舀一勺泥糊，装入玉米衣中。

如果一片玉米衣承受不了重量，可以两片叠一起后，再舀入泥糊。

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在蒸锅上码好，冷水上锅，大火烧开后再煮12分钟。

蒸制时间需根据分量的多少酌情调整。

搭配餐

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