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熊玲:解读婚后焦虑、产后抑郁
熊玲心理咨询ev
>《待分类》
2022.04.21
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对婚后焦虑、产后抑郁者的情绪出口,我们可以这样考虑:从现时的角度,接受“合理”的情绪。就像人患感冒,它算不上啥病,却令人不舒服,但只要我们接受那必然、合理的不舒服,多多休息,自然会好。对待负情绪也一样,它本身不是问题,只是心有担忧的一种必然结果,我们只需接受它、陪着它就是。情绪处理的原则是,不回避、不隐藏、不自责,不带伤害的表达出来即可。
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