耳鸣对许多中年人来说是一种困扰。今天我将告诉你如何解决这个问题。
80％的人有耳鸣，鸣超过6个月，反而更重于调理，轻治疗。
对于80％的人有耳鸣，但耳朵没有其他疾病，不影响生活，工作，休息，不用担心，但如果耳鸣继续上升，影响睡眠，工作，生活，那你就必须到医院进行检查了。
如果检查后无明显的器质性病变，如听神经瘤，颅内血管瘤等，或经过长期用药没有明显的效果，您可以考虑使用一些传统的中药来治疗耳鸣。
中医认为，肝肾不足是耳鸣的主要原因。这里的肝肾不足主要是指阴虚和精血虚损。
这种现象在40岁的成年人中非常普遍，男性多于女性。除了导致耳鸣症状，肝肾不足也可诱发其他症状，如睡眠质量差，头晕，不适，烦躁不安，白发等。
任何超过40岁有这些问题的人，都可以从调理滋补肝脏和肾脏的角度考虑。今天，我们将重点讲解治疗耳鸣的小办法，我们会讲到两种常用的的中药：桑椹和何首乌。
中年后的耳鸣心悸：桑葚
桑葚是典型的药食同源的食物。临床上，它常用于治疗肝肾阴虚和经血亏损。它对于中年人，存在的头晕，耳鸣，烦躁和失眠的治疗和预防方面有很好的效果。
除了可以单独吃，还可以用来泡水代茶饮。
也可以将新鲜桑葚一千克（干品500克）搅碎取汁，煎熬成稀膏，加300克蜂蜜，并在一个罐子混合，放入冰箱以备用。每天吃一茶匙，并在一周内会起效。
浸泡500克在1000毫升的米酒中，两个月后，启封，每天晚上喝1杯，能有很好地调理效果。
三种方法，每种方法都可以选择自己操作方便的来尝试。
何首乌：3克打成粉末
《本草纲目》里提到，何首乌可以滋养肝脏，强化肾脏，强化骨骼，不寒不燥。因此，它也适用于肝肾不足的人，以减轻耳鸣，黄色蜡黄，并经常用脑过度后的头晕脑胀。
使用何首乌的最简单和最有效的方法是每天使用3克来泡水。
需要注意的是，何首乌这里指的是何首乌的配制，不要使用生的首乌。
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