孩子1~2岁的时候是最好玩，也是最可爱的时候，这个时候的宝宝刚刚学会说话，学会走路，说起话来奶声奶气的，走起路来也像小鸭子一样可爱。

除了这些变化以外，孩子的身高和体重也会有较大的变化，1~2岁的宝宝体重增长会逐渐减缓，一般只有一岁之前的百分之三十五。而身高增长速度也会变慢，只能达到一岁以前的一半，这个时候的孩子看起来头没有那么大，身材变得更苗条均匀了。

日常生活中，我们都会听说“生一个大胖小子”，其实并不是说真的要生一个很胖的宝宝，而正是因为宝宝在1~2岁以后会变得更苗条，体型更均匀，所以不需要过于担心一岁前的宝宝体重增长的问题。

那么，当孩子在1~2岁的时候，家长应该怎样更好地教育和养育，才能够让孩子更健康，妈妈更轻松呢？

家长们主要要记住以下5点：

1、补充足量的维生素D。

中国营养学会曾经建议：在孩子出生几天后，就要开始每天给孩子补充400个单位的维生素D，这种情况可以一直持续到孩子两岁以上。这是因为人体不能通过食物来摄取足量的维生素D，即便长大成人也是如此，成人身体中90%以上的维生素D都不是通过食物补充的，而是紫外线照射在皮肤上合成的。

2、补充铁

大部分父母都不知道缺铁的情况，在孩子中其实是非常普遍的，基本上10个孩子中就有4个孩子缺铁。缺铁会对孩子造成很严重的影响，不仅会影响智力发育，还会影响身体健康。

3、断夜奶和奶瓶

孩子满一周岁之后，代表身体发育已经达到了一定的标准，从生理上已经具备睡整觉的能力了，这个时候妈妈就要有意识地调整孩子喝夜奶的习惯。

除此之外，妈妈们还要帮助孩子断奶瓶。一岁以后的孩子，如果还是用奶瓶来喝奶的话，就会影响孩子的口腔健康。因为这个时候的孩子是非常好动的，经常会含着奶嘴一边喝一边玩，这样奶嘴里面的奶液长时间跟孩子的牙齿接触，就会产生细菌腐蚀孩子的牙齿。

4、节制吃盐吃糖

孩子满一岁之后，父母就要节制孩子吃盐的量，因为大人对盐的接受程度和小孩子的接受程度是不一样的。有时候大人在吃孩子的辅食的时候，会觉得盐太少了，所以忍不住多加一些盐。其实孩子的口味本来就比较淡，所以即便有时候大人觉得淡而无味，可是对孩子来说却已经足够了。

除此之外，大人还要节制孩子吃糖。我们都知道，孩子都很喜欢吃甜食，但是对他们来说，首次接触糖的年纪最好不要太小，可以满两岁再开始吃糖。

5、拒绝喂饭

孩子一岁之后，就可以用手抓着勺子或者用手抓食物吃饭了，这样可以锻炼到孩子的手部肌肉和精细动作的发展。另外，孩子自己吃饭会让他觉得吃饭是一件很有意思的事情，也会变得越来越吃饭，所以一岁以后，家长就要避免给孩子喂饭，应该让孩子自己吃饭。虽然一开始的时候孩子会弄到桌子上到处都是饭菜，但是孩子却会非常有成就感。

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