这样的补钙食谱好吃又便宜！

0-3岁的宝宝生长的比较快，这个阶段要给宝宝足够的营养，补钙是必不可少的，许多人喜欢给孩子吃一些补钙的保健品，但我觉得如果孩子可以吃辅食了还是食补最好。

补钙的食物有很多，比如：虾皮、虾、牛奶、鸡蛋、豆腐等，其中虾皮的补钙效果最为显著，不过今天给大家分享的可不是虾皮哦！豆腐，是比较廉价的食物，它的补钙效果也是非常不错的，用它做辅食宝宝吃着不容易过敏。把豆腐压成泥状，7个月的宝宝就可以食用了。今天做的是炒豆腐，1岁以上的宝宝可以食用。

适合月龄：1岁以上的宝宝

图文步骤：

1、准备食材：豆腐一块、淀粉水一碗、葱适量、蒜瓣两个

淀粉水我是用生抽、耗油、盐、淀粉调成的，量根据各人口味调就可以了，如果口味比较重希望更好吃点，可以加点老干妈辣椒酱，做出来的豆腐会非常好吃

2、将豆腐切成小块，放入锅中焯水

3、焯好水的豆腐捞到冷水盆中

这样的豆腐不会粘在一起

4、将葱洗净切成末

5、将蒜瓣用刀拍一下再切成末

用刀拍过的蒜瓣更容易出味

6、起油锅，将葱爆香

可加点孜然一起爆，我家孩子比较喜欢吃孜然所以也加了一点

7、将淀粉水倒入锅中，用中火将淀粉水煮熟，一边煮一边用铲子一断的搅拌

8、倒入豆腐翻炒至收汤

9、倒入蒜瓣末和调味翻炒均匀就可以了

10、盛入盘中就可以开吃了

满满一大盘都没够吃，炒豆腐时注意要轻轻翻炒，尽量不要把豆腐炒碎

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