喝水，一件对所有人来说最基本的事情。健康饮水，无疑已经成为我们所有人都要追求的事情。

开水+冷水=温水？靠谱吗？

相比之下，这种水是否靠谱其实是取决于“冷水”的质量。

如果说冷水是经过烧开煮沸后晾凉的“凉白开”，那不存在问题。如果是纯净水或者市售矿泉水，也不存在问题。但是如果是我们家庭日常的“自来水”，如果生喝就容易对身体造成威胁。

这个问题主要是由于自来水是经过加氯等漂白杀菌物质、过滤最终形成的水源，如果未经烧开很容易由于氯气的残留等问题对身体造成危害，当然也没有大家想的那样可怕。

当然，在生活中的绝大多数人在冷热兑水的时候肯定不会直接用自来水，这样的几率较小，大多数人会选择白开水，所以这样作为并不存在问题，您大可放心。

当然，在饮水的时候，有些问题也是需要大家要刻意注意的：

饮水温度要靠谱，不可过烫，也不可过凉：

喝水的时候，请注意温度。过烫的水容易损伤食道和胃粘膜，温度越高对于消化道的损伤越大，甚至容易增加食道癌的患病几率。过凉的水还容易刺激肠胃，容易诱发腹泻、腹痛等问题。

建议水温要接近于体温，一般在35—40摄氏度相对靠谱，不超过40度就行，建议可以把烧开的沸水经过晾水最终成为温水。

喝多少？

每日饮水，既不是您所想的八杯水，也不是很多人认为的六杯水，首先要知道饮水总建议量，然后再依照自己的杯子大小权衡多少。

建议正常人每日饮水1500—1700毫升，分时段饮用，夏季或者是高温作业人群可以适当增加饮水量。

喝水可以，口别太大：

很多人喜欢一次性喝大量的水，觉得这样更加过瘾，但其实这样更容易增加身体的代谢负担，建议喝水论口，每口不超过200毫升。

除了这些，建议大家喝水别着急，慢慢喝；晨起、睡前等特殊阶段要适当补水。

喝水，开水+凉水并没有啥问题，您大可不必担忧，接下来的日子，建议您要科学饮水。

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