恐惧，是每个人都要面对的最大的一块绊脚石；恐惧，也可以说是人生道路上一个巨大的障碍物。
小时候，我怕走夜路，怕蛇，怕下稻田，爬树时怕高......总之，怕的东西很多。上班之后，尤其是成家之后，我逐渐学会了正视恐惧，克服恐惧，拥有了与恐惧不断战斗的勇气。
美国第一夫人埃莉诺·罗斯福在《生活教会我》一书中把恐惧作为人生伟大的敌人。她是这样形容恐惧的——
克服恐惧——在一个人一生学会的各种知识里，这是最难掌握的一个，也是回报最高的一个。无论付出多少代价，无论当时的过程多么痛苦，每一次克服恐惧的胜利，都会在下一次给人以信心和力量。 ——埃莉诺·罗斯福《生活教会我》
学习任何一个新事物、新技能时总会遇到一些困难，而这些困难时常让人产生恐惧心理。这种畏难心理时不时地干扰我们的学习甚至生活，但是，当我们鼓足勇气打败了困难，克服了恐惧之后，我们剩下的则是满身心的轻松和愉悦，甚至还会对之前的恐惧不屑一顾。
是的，只有我们自己给自己制定规则——自我克制，才能有效地克服恐惧。下定决心直面恐惧，就是让自己执行克服恐惧的规则。毫无疑问，这个过程不可能一帆风顺，是我们不得不面对的痛苦。但是，我们也要清醒地知道一个事实——
拒绝面对恐惧、不敢与恐惧搏斗的做法非常危险。它带来的失败感会减损一个人的自信心。为了避免这种情况发生，你必须保证自己每一次都战胜恐惧， 必须去尝试那些自认为做不到的事情。
——埃莉诺·罗斯福《生活教会我》
我大学的专业是计算机，可是工作后不得不从事项目方案的文案编辑，这是一件非常“抠脑壳”的事情。但是坚持几个月后，基本上就适应了，干了几年后就轻车熟路了。前几年我教书时直接任教语文，又重拾拼音和汉字笔顺笔画，以及为每一位学生修改“病句”“错别字”，这些都是从未有过的经历。然而，坚持干了几年后，现在还能洋洋洒洒地写出不少文章了。
如果害怕改变，拒绝改变，困难一直都在，面对困难的恐惧也一直都在，那就是我们不可逾越的大山。反过来看，我们与恐惧搏斗，哪怕没有完全战胜它，也会减弱我们的害怕心理，再次和恐惧狭路相逢时，勇敢的我们必然胜出。
通过以上的例子和众多的经验，我们得出一个简单的结论：
想象中的恐惧。
难道不是吗？
生活中的我们，至少大部分人都受到过这种想象中的恐惧的影响。
胆小和害羞就是这种恐惧。
也许有人觉得这不重要，但它们确实有损自信，并会阻碍成功。
小学和初中的我都很害羞，但是到了高中后我意识到：我必须学会与别人打交道，但只要还执着于恐惧（通常是害羞），我就没办法做到这点。后来，我找到了一个解决办法：放下自我。自己去竞选班干部，还去学生会担任一个职务，逼着自己和人打交道，在干事情的过程中，害羞很快就“戒掉”了。
我后来也进行了总结：
如果你能放下自我，不去想是否给别人留下好印象，不去管人们怎么看你，反过来替别人着想，你就不会再感到胆怯。
因此，克服恐惧并没有想象中那么难！
全心全意做你感兴趣的事情，不去管别人是否在关注你，是否在批评你。他们很可能根本没有注意你，有的只是你自己的多虑。尽可能地忘我。如果一次做不到，就再试一次。说到底，没什么理由做不到这点。不要老想着自己。
——埃莉诺·罗斯福《生活教会我》
当然，自我控制是一个人较难学会的事情之一，但从长远来看，这是教育的一个重要组成部分，也是自我保护的一道有力屏障。无论是面对失败，还是从失败中恢复，自制力都起着重要作用。无论遭受多种的打击，只要一个人能控制住自己的恐惧，他就能面对那些无法逃避的事情。
当某件事不可避免要发生时，比如女人生孩子，这种无路可退反而会让人萌生勇气，成就一位伟大的母亲。就像死亡一样，试图逃避毫无意义，我们只有直面。想通之后，我们对恐惧就会有更强的自制力。由此，我们不妨得出第二个结论：
恐惧在很大程度上是由于缺乏了解。
我们面对一个全新的环境时，不知道接下来会发生什么，就会手足无措，更不知道自己能否应对。而我们在父母或老师的帮助下，越早知道会发生什么，就能越早从恐惧中解脱出来。
而我们每成功处理一个问题，都会使下一回少几分焦虑，多几分坚强。
生活中，我们时常对自己说“我做不到。”这种话说来容易。
实际上，你会发现其实自己做得到。尝试去做某件事情不仅能让自己摆脱恐惧的束缚，还能锻炼承受能力，并从成就感中获得自由。由此，我们又可以得出第三个结论：
每经受住一个恐惧的考验，应对下一次恐惧考验时就会更加轻松。但是，如果你临阵退缩，因为担心自己说错话、做错事或犯错误而不敢尝试，你会渐渐变得胆小而消极。
对大部分家庭和孩子来说，要想让孩子有责任感，必须建立起一套规则。这是建立自律的一个重要步骤，也是在民主社会成为一位优秀公民的重要素养。
当一个人开始对自律有所理解时，他也开始理解自由的边界：自由不是绝对的，它要受到他人自由的限制。
正因为如此，越来越多的人害怕未来。
某些人总在犹豫是否开始工作，于是读完大学本科继续读研究生，读完研究生反而“蜗居”啃老。
某些人他们工作后总在犹豫是否组建家庭，怕遇人不淑，怕自己的经济实力不够，怕工作丢了，总之就是拖着不结婚。
某些人组建家庭后总在犹豫是否生二胎，毕竟生娃会耽误工作，养娃很费钱，把娃养大太难了，那生还是不生呢？
看样子，恐惧从古至今就一直在，随便哪里都有。
那我们是如何搞定这些恐惧的呢？——当然是勇气！
怕个啥——干就是了！
最后，我们得出了一个面对恐惧的终极结论：
勇气比恐惧要振奋人心，从长远来说，也更容易做到。
拥有勇气并不是要一夜之间变成英雄，而是只要每次都比以前有一点进步，只要正面应对每个问题，不被表面的困难吓倒，发掘出我们克服困难的内心力量！这才是我们孜孜以求的生活密码。
