红烧牛尾，滋养容颜好味道

牛尾是牛身上活动最为频繁的部分，富含胶质，多筋骨、少膏脂，因而其肉的味道最为鲜美。同时，牛尾也是高蛋白低脂肪的健康营养食品。搭上配菜洋葱、胡萝卜和土豆，有益血气、强体魄、补精髓、滋容颜的功效。

这个功效网上随便搜搜大把介绍哈，如有雷同，纯属抄袭。呵呵，家常做菜，味道好才是真正的好。

主材：牛尾、洋葱、胡萝卜、土豆

配料：冰糖、花椒、桂皮、八角、甘草、陈皮、辣椒、豆瓣酱、料酒、醋、葱姜蒜

调味料：生抽、盐

1、牛尾浸泡2小时，中间可冲洗换水三四次，出尽血水；入开水锅中焯至变色，捞出冲洗干净。

2、所有材料备好，锅中油热后，放入冰糖小火炒到溶解；依次放入葱姜蒜爆出香味后放入辣椒。

3、放入一小勺豆瓣酱，翻炒至出红油，下牛尾多翻炒一会。

4、烹入料酒和一点点醋再翻炒一会，加生抽和热水至淹没肉，放入大料盒和剩下的葱叶，大火烧开后移入高压锅，上气后半小时关火；洋葱、土豆和胡萝卜切大块。

5、锅中放油，先下洋葱炒出香味后，放入胡萝卜和土豆翻炒，炒至稍变色，加入压过的牛尾和汤汁，大火烧开后，再移至高压锅中，上气后压10分钟，关火。

6、待高压锅自然排气后，打开装碗。色泽金红、咸甜适口、牛尾软糯、醇香不腻。

贴士：1、牛尾一定要多浸泡，去净血水，不然会有腥味。

2、冰糖可以提色提味，没有可用白糖代替。

3、此菜传统做法，胡萝卜和土豆要先炸，我感觉那样可能过于油腻，而且家庭做菜，尽量少用油炸，不然用过的油很不好处理。多炒一会，效果也很好。