长时间玩手机，究竟会养成哪些烂习惯？

最近网上又爆料了某某公司的新品手机，同时这段时间也上市了很多优秀的手机，例如三星S10、小米9等等，浩南玩了这多年的手机，年级越来越大，渐渐的感觉现在不是我玩手机，二手手机在玩我，因为随着科技的发展，产品会无限制的更新，我们的身体只会渐渐的变老。

所谓学医的科技数码达人，有些敏感，细细品味，还真发现了一些这么多年玩手机养成的一些烂习惯，也就是恶习，再不改正，未来将会引来很多疾病的烦恼，因此在这里纷纷列出来，这些年玩手机的恶习。

1、经常半夜玩手机，导致睡眠质量下降。

因为手机的内容千花乱坠，各种小视频引人眼球，本来想要休息的时刻，看到很多赏心悦目的画面，让人心情澎湃，睡意全无，导致睡得越来越晚，睡眠质量也有待提高。

2、上厕所时间变长

越来上厕所带纸巾就行，现在还要多带一个手机，不然感觉没有安全感，上厕所的时间渐渐变长，有时候感觉腿都麻了才意识到原来我已经上好了，是一个非常不好的习惯。

书上都说，长时间坐在马桶上，注意力在手机上的话，会造成静脉回流不畅，容易长痔疮，而这种病是很难根治的，非常容易反弹，所以对自己身体好一点，上厕所不要玩手机。

3、越来越驼背

这就是所谓的低头族，长时间低头玩手机，脑袋处于下垂状态，使得颈椎长期是负担的状态，并且一般人不会伸直背去低头，驼背的现象也越来越多，久而久之，影响姿态气质，还容易得颈椎病。

以上三点是浩南的玩手机恶习，我相信很多人都和我一样，虽然没有明显的病变发生，但是现在如果你看我的感悟，希望您和我一样，现在开始纠正，少玩手机，或者说是换一个正确的姿态去玩手机，这样我们的未来才更加轻松愉悦，请善待我们的身体。