导语：
肝脏是我们人体最大的消化器官，主要承担着代谢、排毒的作用，是重要的器官之一。随着生活水平的提高，人们对于饮食的选择也原来越多，不过部分似乎过于享受食物带来的便利，过度食用，从而增加了肝病的患病几率。
吴孟超院士，被称为“肝胆之父”，他对肝脏的研究已经多达60余载，积累了很多实践经验，他认为：4种食物，或许是造成肝病的根源。
1、盲目用药
在治疗疾病时，一定不能乱用药物，这样就容易造成肝脏的损伤，给肝脏带来负担，甚至影响肝脏的正常功能
在保养肝脏的过程中，不是说不能用药，谨遵医嘱，定时定量的去服用，才会减少对肝脏的损害！
2、醉酒
酒精会刺激人的肝脏，造成肝功能的损伤，引起肝功能的下降，喝酒对肝脏的危害很大。酒精能够影响肝脏的疏泄排毒。过量饮酒还容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝脏疾病。
3、久泡的咸菜
咸菜是腌制食品，蔬菜在腌制过程中会产生大量亚硝酸盐，过多摄取该物质容易引起缺血和缺氧等中毒症状，会对肝脏造成很大的危害。对于肝病患者来说，这种久泡的腌制咸菜要少吃，能不碰就不碰。
4、浓茶
茶有兴奋性作用，而肝病患者的肝功能低下，解毒作用减弱，同时需要修复破坏的细胞，浓茶经常喝对肝病恢复不利。
1、坚持运动
生命在于运动，每天早晨适当的运动，可以促进新陈代谢，加快肝脏对体内垃圾、毒素的代谢，减轻肝脏代谢负担。
建议每周保持3~4天的运动，每次运动的时间不可少于30分钟，坚持下去，肝脏会感谢你的。
2、补充肝脏需要的微量元素
在喝水时，水中会有大量的微量元素进入身体，维持体内正常的运转，而水在肝脏的排毒过程中有很重要的作用。
如果想要肝脏更健康，在平时中多补充一些含有硒的食物，能提高肝细胞的活力，加快体内毒素的排除
现在患有肝病的人数在逐渐的升高，为了我们的身体健康，不妨养成良好的生活习惯，多吃一些含硒的食物，或许才能够减轻肝脏的负担。
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