人体健康节律与生命周期

　　生物的起源是在特定的自然条件下产生的，其发生、发展、生长、发育直到衰亡，都会受到特定环境条件的呵护和制约。地球本身有地心吸力，有地球磁场；有赤道极地，有高山海洋。地球是太阳系一员，地球在自转与公转过程中接受太阳的光、热和电离辐射，同时产生白天与黑夜以及春、夏、秋、冬，冷热循环。月球是地球近邻，月球引力使地球产生潮汐。世间生物就是起源于这错综复杂的自然环境中，因此其生长、发育、成熟、衰亡的过程，无不受到各种自然因素的牵制、干扰。从而，生物体在生长发育过程中为了适应和抵御自然因素的侵袭而产生了相对应的生命节律——产生了人体“黄金分割律”、“生物钟”和“生命周期”……
　　黄金分割律­——0.618。人体结构：头顶至脐与脐至脚底之比；下肢长度与上肢长度之比；臀宽与躯干长度之比，均近似0.618。有人断言：“宇宙万物，凡符合黄金分割律的，总是最美的形体。”懂得黄金分割律（黄金律）对养生健体大有好处。动与静的0.618比例关系告诉人们4分动6分静是最佳养生之法。医学发现，饮食以6分粗粮4分精粮为适宜，每饭6～7成饱的人几乎不生胃病。人体正常体温37℃，与0.618的乘积是22.8℃，人在22℃～24℃环境里生活，生理节奏与生理功能均处于最佳状态，人的感觉也是最舒适的。……
　　生物钟——生物节律。地球生物——包括动物与植物，尤其是人与鸟兽虫鱼，都是按照生物节律生活的。这节律好比时钟，按照既定轨迹行进，不可轻易改变。一旦改变节律，轻则影响人体健康，重则攸关生命存亡。譬如人具有昼行性，白天醒目，夜晚睡眠。白天人体机能分外舒张、活跃、兴奋，到了夜晚，人体机能活动逐渐降低、衰弱、休眠；随之，血糖下降、血压下降、体温下降、免疫力下降。当新的一天晨曦降临时，人体机能又开始活跃起来，进入白天的兴奋。假如骤然把人的活动时间倒转过来，夜里活动白天睡眠，长此以往，造成生物钟紊乱，人就会神魂颠倒、烦躁不安，也很容易生病。人的睡眠并非一忽到天光，而是按一定周期递进的。据科学测定婴幼儿每个睡眠周期大约持续50分钟，伴随年令增长，每个睡眠周期所需时间相应延长，成年人每个睡眠周期大约需要70～90分钟，在自然状态下一夜一般要经历4～6个睡眠周期，因人而异，也因昼夜长短而异。当然，疲劳睡、酗酒睡、病理睡不在此列。假如未完成睡眠周期而受干扰醒来，就会显示睡眠不足的疲劳感。尤其是天亮前最后一个周期，假如未到时候被吵醒，势必表现整夜没有睡好的失眠状态，如果不补足就可能表现烦躁不安、精神恍忽、遍体乏力甚至恐惧的情态。大体上人体的脏腑运行、生理机能、大脑活动都受生物钟控制。一个按时用膳的正常人，不管胃里是否还有食物，只要到点，脾胃就会向大脑发出饥饿信息（条件反射）；一个有夜尿习惯的正常人，尽管睡意朦胧，但是到时（准时）也会被尿胀感催醒。
　　人体已发现有100 多种生物钟，对健康影响非常巨大。人体生理指标如体温、血压、脉搏；体力、情绪、智力、妇女经期；体内信号如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场变化等等，都随节律运行而变化。一旦生物钟被搅乱了，就容易生病、衰老甚至死亡。
　　生物钟有日生物钟，有月生物钟，有年生物钟，还有时辰生物钟和生命周期。
　　日生物钟。在一天24小时里人体活动机能于早晨7时开始快速活跃、上升，10～11时过后徐徐下降，下午3～4时保持平缓，5时又上升，至夜11时后急剧下降直至处于休眠状态。周而复始。日与日之间也有周期性，呈现有规律地几日亢奋，然后几日铩羽。
　　月生物钟。月周期大约29.5日（农历），与月球引力产生潮汐同理，人体五分之四是水，同样受来自月球引力的干扰，而且以满月最强。脑电波与地球磁场共震，使大脑机能产生紊乱，影响体力、智力、情绪、行为、健康。所以有人研究，农历的初一对应十五，初七、初八对应二十二、二十三，是最容易出事故的日子。现代科学发现，人体存在着以23天为周期的体力盛衰期，存在着以28天为周期的情绪波动期，存在着以33天为周期的智力强弱期。
　　年生物钟。人体机能随着一年四季气候变化、月亮圆缺和太阳射线的变化而波动。春季万物复苏，人体机能活跃，随之而来某些敏感性疾病也会开始萌生。夏季要抵御烈日高温，人体各脏腑经络处在亢奋状态，造成体力消耗，免疫功能下降。秋季是一年中的“黄金律”时段，生活舒适，抗体增强。秋末冬初人体机能开始衰退收缩。这种年节律与我国古代“五行”学说很相似。五行木、火、土、金、水，代表春、夏、秋、冬、四季；对于人体来说又代表心、肝、肺、脾、肾。五行的相互作用产生“生”与“克”的关系，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。相辅相成而又相互制约。春木旺，春天生人遇秋金易发易衰；夏火盛，盛夏出生遇寒冬宜护而不致赢弱……。
　　生命周期。人的寿命几何？现在比较普遍认可的说法，人的生长期以最后一颗牙齿长出为标志，即20～25岁；人的自然寿命是生长期的5～6倍，即100～125岁，认定120岁。其实，人的牙齿出生在14岁之前，以后长出的“不定牙”似属少见，而且多为无根牙；人的性成熟期在14～18岁，人的大脑发展期和肌肉生长期可达40～50年。至于人的自然寿命为什么恰恰是生长期的5～6倍，而不是3～4倍，也不是7～8倍呢？没有答案，纯属臆想推断，并非哥德巴赫猜想。英国的托马斯·伯尔活了152岁零9个月，可是一些生活在热带地区的人的平均寿命不到50岁。
　　观察与研究发现，人的健康与寿命具有从年生物钟演绎出来的可能更大的节律周期性，这种节律周期可以称作是健康周期或生命周期。前苏联生命学家经过20多年的研究，发现人体每7年（少数人是8年）有一次生命活动的低潮期，叫“7年周期”，容易患病。这与我国东汉时期就已盛行的“命理”学中的“行运”甚相吻合。行运来自五行，从少年推定某年起运后，小运5年、大运10年，按周期渐进；这行运在青壮年时期关乎人体健康，也联系成败休咎，到了老年完全成为健康周期。一个健康周期也许是三年、五年，或者十年；一个生命周期长达50~60年。人的免疫功能与免疫力强弱决定人的健康状况，人体免疫力不是从一出生就保持一百年不变的，而是有兴有衰，从衰到兴再从兴到衰，循环往复波浪式递进的。大体上人体免疫力从产生——增强——兴盛——维持平缓的过程是一个节律周期；然后开始衰退——平缓过渡——恢复——再兴盛，又是一个节律周期，交替进行。这种周期大多历时5～6年一往复，长者可达10年一循环，因人而异。这种周期的起始和长短也许与出生时的年、月、日的节律特征有关。人要是处在健康兴盛节律期，消化吸收功能特别好，抵御环境侵害能力特别强，连跌打损伤恢复也特别快。处在这一健康期的几年内，体魄强健、生活随和、心胸开阔、志量高远，大脑清晰、思维敏捷、办事顺倡、心想事成，这就是所谓好运。反之，处在衰退周期的几年里，表现身体软弱、神情抑郁、意志脆弱、生活沉闷，办事窝囊、事与愿违、好事多磨、多灾多难，容易出事故，容易生病，甚至容易死亡，这就是所谓倒运。
　　人的生活在这健康周期中循序渐进，直至生命周期的终结。人的一个生命周期大约需要60年，先贤们所规定并命名的“花甲”并非恁空捏造，而是一种科学设定，是符合自然规律的。60年之中，大体上20年生长，20年趋于成熟，20年从衰退过渡到平缓期。事实证明，在生命周期中，最倒运的大致上是43～55时段，这是生命周期中的衰退期，也是人生道路上的“沼泽地”，人体机能显得特别脆弱，走不好就有生命殒落的危险。摆脱了衰退过程，顺利到达平缓时期，才算完成了人生第一个生命周期。这时候生命体症有所恢复，然后进入人生第二个生命周期。在第二个周期中，人体机能虽然再不能有第一个生命周期的生长期那么旺盛，但是健康节律照样循序渐进，这就是古人说的“花甲重春”。在这一个周期中，生物钟更显古板，有的人不可须臾紊乱。随着时间的推移，人体处于自然衰退状态，更需要遵循生物钟、黄金律按排生活。只要生活得好，是可以健康长寿的。当然，这时候生存环境（包括地理环境）和人的健康基因、长寿基因、生命遗传力将对长寿、超长寿起决定性作用。至于人倒底能活多少年，我看因人、因地（还有人种不同）而异，各有定数，不可能人均划一。
　　黄金分割律与生物钟科学已经普遍应用于现代医学领域，得益匪浅。人，要是自始至终处在良好的自然环境与生活环境中，坚持不渝地按照“黄金律”法则、“生物钟”规律生活，完全有可能延年益寿，直至生命极限。
　　“健康周期”、“生命周期”与黄金律、生物钟一样是客观存在的，而且隐藏在人体科学的深处，是人体科学中尚未被发现的——有朝一日一定会被发现的一个科学分枝的秘密，有待发掘。古人用“五行”学说、“命理”学说对人体健康与休咎进行推断，虽有唯心色彩，但并非纯粹迷信。今人该用科学手段去深入观察与探索，以求彻底破解，造福人类。