并能没有大吃大喝，也没有乱吃零食，为什么还是会肥胖？甚至减肥都变得困难呢？
其实生活中藏匿着诸多的增肥食物，并且不易被发现。列举出一些每天都会遇见的食物，它们看似平凡，却有着超强的增肥效果。
1.盐
盐是生活的必需品，一日三餐甚至连零食中都有盐。盐分是身体的必须。但是盐分食用过量就会造成循环受阻，浮肿发生。最后还会影响全身的代谢，变得臃肿肥胖，甚至危害身体健康。
每天要适量的吃盐，减少盐分的摄取，这样不仅可以保证代谢和排毒，还能保证肌肤美丽和血管健康等。
2.加工食品
加工食品中都含有大量的添加剂，虽然食用简单，但是成分却很复杂。不仅热量高还可能含有大量的糖、盐和添加剂等。对身体健康和保持身材很不利。生活中应尽量减少加工食品的摄入。例如，火腿肠、即食泡菜和即食肉品等。
3.调味料
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