安全感从来不在别处

你有没过这样的经历：

出门前总是会反复检查钥匙和钱包，确认多次门已经锁好；

但仍然在出门后觉得自己没锁好门；

去餐厅总是会选靠窗或者靠墙的位置，可以选择的话绝对不会坐中间位；

不敢主动接近任何人，除非先确认自己在对方心里占有一定位置；

特别容易被吓一跳，哪怕对方只是正常的和你打个招呼；

害怕路上碰到半生不熟的朋友，不知道该不该打招呼好，心里默默祈祷对方没发现你；

害怕听到电话响起来，哪怕是闹钟声。如果醒来后闹钟还没响，而又距离设定时间只差不到一小时，你会关闭闹钟，并曾试过因此而睡过头。

如果你也有类似的经历，那么，有可能是缺乏安全感了。

缺乏安全感是现代人心理亚健康的常见表现，安全感不足的人，往往会有强烈的自卑情绪，也常常容易失控，处理不好身边人和事的关系，在感情上也一塌糊涂。

因为他们最大的特点，是患得患失，不敢得到爱，还没开始就怕失去，觉得自己不配，与其迟早都要失去，他们宁可选择自己放弃。

任何疾病都会有它的根源，即便是心理上的也不例外，缺乏安全感，要追溯根源的话，往往和当事人童年的经历，或者其原生家庭环境有关。从小就得不到爱，总是被习惯性否定的孩子，长大后就容易表现得缺乏安全感，总是活得提心吊胆，害怕得罪人，担心给别人带来麻烦。

越是缺乏安全感的人，越会本能的往外面去找。因为自己给不到自己，所以只能依赖别人去给。

女人最常见的一种心态就是，嫁个好男人，这辈子才算完满。其实这种心态是不可取的，尽管幸福美满的婚姻，对女性来说非常重要，但至少不是全部，也不是仅依赖男性去给予的，需要夫妻双方共同努力经营。

越是害怕失去的东西，越抓不住，因为从心态崩溃开始，就注定了坏结局。感情如是，安全感也如是。

越是期望从他人之处获得安全感的人，最终只会收获失望和痛苦。因为外在的东西，都是会改变的。再稳定的工作，都有可能失业的一天，说着爱你一生一世的人，也有可能首先离开。

没有什么是永恒不变的，与其靠外部去给予和维持，我们更应该认识到，安全感这个东西只能自己给到自己。

从今天开始，尝试令自己变得强大，内在心理的不安，其实与外在环境有着极大的关系。先修正并尽量让自己处于更好的外在环境，会让你感到轻松自在，尝试从他人那里获取安全感，到自己手上可掌控的周边环境，再逐步转移到自身能力上，是克服自卑和获得内在力量的关键所在。

人际交往和爱情都是这样的，越在乎就越容易失去，想得越多，越容易弄巧反拙。不要被过去的经历所影响，所有害怕的东西，都是内心的想象，迈出第一步很难，但这一步有着非凡的意义。当你真正发现那一刻起，你就知道，安全感从来不在别处，那是我们自己与生俱来就拥有的。

相信你也可以做到。

作者简介

花花 | 90后，永远的17岁，国家婚姻家庭咨询师，主修客体关系心理学。毕业后放弃家族企业任职机会，任喂狗(WeGo)恋爱援救联盟助理职位，三年后转为正式导师。擅长利用客体关系理论进行恋爱辅导及婚姻关系处理。