亲密关系中疑心太重会给伴侣带来巨大的精神压力的同时，自己也感到很累。明知道不该胡思乱想，也很清楚信任的重要性，但就是无法控制自己的想法往最坏结果去考虑。事情过后又会因为自己想太多而自责，产生强烈的焦虑，可正因为知道之前已经种下了坏印象，等下次再有点风吹草动的时候，疑心就会变得更重，陷入死循环。
从心理上来说，疑心重的人，本质上都是缺乏安全感，才活得比一般人累。而建立亲密关系更是个极大的考验，因为连他自己都不清楚，到底什么时候会发作，管到哪个地步才不至于被厌恶。
不安感促使他们不断向伴侣要求证明对自己的爱，换取暂时的焦虑缓解。可一次次的“作”，也在一刀一刀地划伤着这段关系。
为什么有的人疑心特别重？或许我们能从以下两点找到答案。
1.过去环境经历造成的创伤。
弗洛伊德认为，人的创伤经历，尤其是童年时的创伤，会对人的一生产生重要影响。疑心重的人并不是天生缺乏安全感，而是过去的经历，尤其可能是因为受到童年时的经历的影响。现在想要扭转过来是很困难的，即使自己知道问题，也会产生心有余而力不足的感觉。
这种人格深处的不安全感，想以理性去抵挡和控制，常常是徒劳的。作为伴侣，可以做到的，是在发现对方存在异常的依恋倾向时，及时予以抚慰。平时也应该多进行沟通互动，给予对方足够的安全感，让他一点一点地适应，逐步成长改善。
2.爱一个人产生的自卑感。
本质上，感情都是以吸引维持的，而吸引的前提是各取所需，彼此有着互相欣赏看重的价值。我们说一个人在感情上处于低位时，往往他就是因为价值不足，自觉吸引不够，才会生出自卑感。
可是自卑感无处不在，人的心理也不仅仅是只靠外部价值就能概括的，会受到当时的环境和心境影响，于是问题就变得复杂起来。举个例子，在你觉得很爱很爱一个人的时候，是可以无视价值对比，自觉配不上对方的。
这种自卑感到了最后，就会转变为不安全感，投射到伴侣身上，就是不信任。害怕对方的出轨，怕终有一天对方会先行离开。
消除这种自卑感最好的办法是客观地对比你们相互的价值，最好是从第三者口中，听到关于你们的评论，从中检查是不是存在自视过低的倾向。而作为伴侣，应该注意在生活细节上给予他信心，才能根本解决问题，仅仅给他安全感随时报备动向是治标不治本的。
疑心太重说明事情往往并不如我们所想象那么坏，只是被思想加工衍生出来的结果吓到了自己，但最终形成的破坏却是实实在在的，会导致精神高度紧张，压力和疲惫，信任感降低，陷入恶性循环。要想走出来，只有对症下药去加强沟通，逐步脱离。责备和逃避都会使问题变得更严重，解决只能予以更多的耐心呵护，慢慢磨合出彼此舒服的空间距离。
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