所有的心理治疗在临床上都有矫正性的情绪体验。来访者感到安全的，觉得咨询师是了解他，觉得咨询师是接纳他的，而不是小时候受到伤害的。
自动想法总是和特定事件联系在一起的。信念总是具有概括性的，是跨情景性的。信念还会遇到价值判断的。行为主义理解心理学更多关注外界刺激对行为的影响，但是不能排除内在的一些东西。比如有些学生考试成绩好，父母给出了物质的奖励，下次考试为了再次获得奖励，这个学生作弊了，那么可以考虑是因为要获得物质奖励去作弊，但也要思考是不是要避免逃避惩罚之类的内在动机。
去理解一个人行为的原因要考虑内外因素。认知行为治疗去做去实践，才能体验那种良好的体验。比如说网络成瘾一般是正强化的，不会有很大影响的，因为只是带来快乐的一部分而已，有些人花的时间多，有的人花的时间少；但是网络成瘾也有负强化的，有些网络成瘾者通过打游戏从而减少自己本身的痛苦，那么下一次还会打游戏来减少痛苦，这种行为会被负强化，这样会成为他减少痛苦情绪的唯一方式。
在行为治疗中，有一个双因素模式。经典条件反射可以了解人的焦虑抑郁是跟某一个特定的刺激产生联系的。社交焦虑恐惧，是因为社交场合产生联系的，社交场合是一个刺激，在小时候来访者在社交场合被贬低、嘲笑、批评等。所以长大了，在社交场合就会不自主地出现紧张焦虑情绪。
社交恐惧症有回避性。能不去社交场合就不去，如果去的话要承受很大的情绪反应，最后还不得不离开。这就是一种行为的逃避，这时候就没有焦虑了。但是这时候回避就会越来越严重，就没有机会消退了。
回避行为不仅是社交焦虑恐惧症的诊断标准之一，同时还是加重来访者焦虑情绪的一个重要指标。不让条件刺激的出现就没有消退的机会了。
所以在行为治疗社交焦虑恐惧者，要找到那个让他想回避的刺激物，然后通过这个刺激物来对他的行为进行消退，达到治愈的效果。
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