关于测量血压的注意事项

规律、正确地监测血压，对高血压防治极为重要;同时，监测血压还是一种可以及时发现高血压的方法。接下来来和大家讲一讲关于测量血压的注意事项。

血压的测量分为诊室血压、家庭自测血压和24小时动态血压监测。在测量血压之前，应了解一下高血压的诊断标准：诊室血压收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg;家庭自测血压收缩压≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHg;24小时动态血压监测，收缩压全天平均≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg，收缩压白天平均≥135mmHg和/或舒张压≥85mmHg，收缩压夜间平均≥120mmHg和/或舒张压≥70mmHg。

测量血压注意事项：

测量血压需要在安静的房间，温度舒适的环境中进行。

测量前避免吸烟、饮酒、喝咖啡;排空膀胱;坐着放松3-5分钟，刚运动完需休息30分钟再测量。

在测量前、测量期间不要与人交谈。

标准体位：手臂放在桌子上，中臂在心脏水平，坐在有靠背支撑的椅子上，双腿不交叉，双脚平放在地板上。

使用经过国家质量验证的电子血压计，需测量3次，每次测量间隔1分钟，计算最后两次测量值的平均值。如果第一次读数的血压为<130/85mmHg，则不需要进一步测量。

24小时动态血压监测注意事项：

测量过程：监测期间可以进行正常的日常生活工作，但不能过度运动，避免血压波动大，在袖带充气测量时要暂停活动，保持手臂相对放松，使测量顺利进行，避免说话或运动，因为这些会影响血压的测量结果，完成测量后，可以继续活动。

调整松紧度。注意袖带的松紧度要适中，以可放入一个手指为标准。袖带太松时，可适当调整，太紧也会导致测量不准确。另外，袖带位置应在肘窝上两厘米的位置。

在睡眠期间，要保持睡姿自然，避免身体过度活动或压迫袖口。

持续佩戴。应该保持正常的日常生活和饮食习惯，不要过度活动或剧烈运动，不要饮酒或吸烟。尽量避免出汗。如果要洗澡，洗澡后应重新佩戴。

保护血压计，避免血压测量仪碰撞、进水等。