俗话说“补阳长寿”，建议男人:别太节俭，这3样东西该吃就得吃。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
俗话说“补阳长寿”，建议男人:别太节俭，这3样东西该吃就得吃。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
男人是家里的顶梁柱，更是女人的一片天。在大多数家庭中，男人可以说是经济来源的主要力量。这个时候对于家庭主妇来说，可别忘了给自己的男人多做一些有营养的菜哦。
老一辈人都说“补阳长寿，阳强则寿，阳衰则天”，甭管家里有钱没钱，可别忘了多吃这三样东西哦。这三样东西被誉为“扶阳菜”，可以滋补阳气增强体质。到底是哪3样菜呢？话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。
生蚝里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质。而且被誉为“海底牛奶”，对于不差钱的男人来说，可别忘了多吃一些生蚝哦。
1.首先准备粉色一小把放在冷水中给它浸泡半小时，生蚝六个放在清水中用牙刷给它刷洗干净。鲜活的生蚝，我们用刀背很难撬开。在这个时候我们就需要把清洗好的生蚝开水上锅蒸五分钟。
2.五分钟后把蒸好的生蚝慢慢地取出来，然后再用刀背给他从中间橇开。炮好的粉丝直接放在生蚝上面。准备蒜蓉汁。
3.大蒜一头拍散切碎砸成蒜泥，然后在里面加入少许的生抽、白糖、白芝麻，然后在上面淋入两勺热油用筷子搅匀。把这个蒜蓉汁直接浇在生蚝上面。处理好的生蚝再次开水上锅蒸八分钟就可以啦。
4.蒸好的生蚝，在上面撒上少许的葱花，就可以出锅食用啦。用这个方法做出来的蒜蓉粉丝蒸生蚝营养美味又解馋，喜欢的朋友可以试一试。
牛肉里面含有丰富的氨基酸、蛋白质，属于温性食材。尤其是在这个干燥的秋天，男人多吃牛肉，可以增强骨骼力量，也能贴秋膘哦！
1.首先准备牛腩500克给它切成长条，然后再给它切成小块，放在清水中给它浸泡2小时，这一步可以软化牛肉本身的组织，这样下锅炖的时候口感会更软烂。
2.新鲜的西红柿两个从顶部切一个十字花刀，然后放在开水中烫五分钟。五分钟后取出去掉外皮，切成薄片最后切成小丁放入碗中备用。
3.炒锅内加入适量的冷水，把准备好的牛腩加进来。然后再放入葱姜、料酒去腥。不用盖盖子，大火烧开。水烧开后撇去浮沫。然后转中火继续煮沸两分钟。
4.两分钟后把牛腩捞出来，炒锅烧热放入食用油。油热后放入准备好的葱花和牛腩炒香。把里面的水分炒出来，然后再放入准备好的西红柿和洋葱丁。快速的翻炒均匀。
5.放入生抽、精盐、白糖调味。然后再加入三勺开水。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火继续煮沸五分钟。撒上少许的葱花用大火收至汤汁浓稠就可以出锅啦！
都说以形补形，从事体力劳动的男人最容易伤“腰”了，所以这个时候甭管家里有钱没钱。可别忘了做一些猪腰给家人吃哦。
1.首先准备新鲜的猪腰一个从中间切开，然后把里面的腰骚取出来。斜刀45度给它切几下，然后再横着给他切几刀。切成牡丹花形状。
2.大葱一根切葱花，老姜一块去掉外皮然后给它切成厚厚的薄片。把它放在猪腰里面，加入少许的食用油和蛋清一个，用手抓拌均匀。青尖椒一个去籽切成滚刀块。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后把腌制好的猪腰放进去煸炒至变色。然后再放入准备好的葱花和干辣椒段。用大火翻炒出香味。再把准备好的青红尖椒块加进来，放生抽、老抽、精盐、白糖调味。淋入一勺水淀粉快速的炒匀就可以出锅啦！
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