研究表明，高达90%的疾病与情绪有关。因此，请记住以下三条建议：
1. 避免与亲人争执。
无论是父母、子女还是伴侣，争吵和生闷气都会对身体健康产生负面影响。学会沟通和理解，以保持良好的情绪状态。
2. 不要过度担忧。
无论面对多大的问题，三年后都将成为小事。活在当下，放下过去，不焦虑未来，学会适当放松心情。
3. 不要过分在意他人的评价。
这是人性的弱点，也是不快乐的根源。学会不在乎他人的看法，做最真实的自己，这样才能越过越好。
记住，情绪健康了，疾病就会远离；情绪不佳，疾病就会找上门来。