宝宝六个月的时候，很多宝妈开始着手上班，而且母乳的营养已经不足够宝宝的成长所需，很多宝爸宝妈听从医生的建议在这个月份逐渐给宝宝添加辅食。当然具体时间也是因人而异的，宝爸宝妈要根据自家宝宝肠胃和消化能力来进行。添加辅食是宝宝在饮食方面的一大进步，而且添加辅食也相应的减轻了宝妈的负担，家人可以更多的帮手带宝宝。但是给宝宝添加辅食也是一项精细活，需要很严谨很仔细，稍不留神就有可能导致宝宝消化不良或生病。有些食物大家觉得很常见很普通，但并不适合宝宝吃，今天JoJo妈跟大家分享一下哪三种食物宝宝要避免，否则既损害了宝宝的健康，又增添了宝爸宝妈的负担。
第一种食物是食盐。这种食物最常见，很多人可能觉得食盐是人体健康的必备，但对于一岁内的宝宝其实不然。首先是宝宝年幼，发育时对食盐的需求很低很低。其次母乳或奶粉中的含钠量已经足够宝宝的身体发育所需，而且宝宝的肾脏功能尚没有发育完善，排钠的能力很弱，食用过量的食盐会增加宝宝的肾脏负担，因此，一般情况下，医生不建议在一岁内宝宝的辅食中添加食盐。对于一岁内宝宝的辅食，JoJo妈建议以自然原味为主，保留食物的鲜味，这样也可以培养宝宝健康的饮食习惯，对宝宝的味觉发育很有好处。
第二种食物是鲜榨果汁。大家都知道多数小宝宝不喜欢喝水，所以在宝宝能够添加辅食时，很多父母喜欢把新鲜水果压榨成果汁给宝宝饮用，果汁酸酸甜甜的味道比较容易被宝宝接受，而且父母觉得果汁中含有很多维生素，在宝宝补水的同时又补充了维生素。但这种想法其实不正确。一岁内的宝宝应尽量避免饮用鲜榨果汁，因为在榨果汁的过程中，膳食纤维已经被过滤掉了，太过精细的果汁其实并不能给宝宝提供很多营养素，而且压榨果汁需要更多的水果，糖分也会相应增加，这都无形中增加了宝宝肾脏功能，也增加了宝宝肥胖和血糖高的可能性。
第三种食物是蜂蜜。这种食物危害最大。蜂蜜是被确认为污染肉毒芽孢的高风险食品，1岁以上的宝宝食用不会有什么害处，但对于1岁内的宝宝确很容易引起中毒，尤其是2到4个月的宝宝。宝宝的肠道尚未发育完善，摄入肉毒梭菌芽孢就会导致毒素在肠道繁殖从而引起中毒，严重者甚至危及宝宝生命。因此，一般情况下医生不会建议1岁内宝宝饮食蜂蜜。
除了这三种食物，还有蛮多食物宝宝需要忌口或是饮食起来要多注意，比如糖这种食物一般也是不建议宝宝太早食用，宝宝习惯了饮用糖水，很可能会减少正常母乳或奶粉的饮用，久而久之就会影响宝宝的正常饮食，对宝宝身体发育很不利。相比较之下，添加辅食之后的宝宝更难照顾，需要宝爸宝妈亲力亲为为宝宝制作各种辅食，不像之前只要母乳或奶粉那么省事，但添加辅食是宝宝成长的必经之路，宝爸宝妈一定要多学习一下怎么给宝宝添加辅食，确定哪种食物可以吃，哪种食物不可以吃，保证宝宝的健康发育。
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