慢性胃炎、胃溃疡、胃穿孔，第一步就是损伤胃粘膜，损伤胃粘膜的4个习惯你占了几个？
1.什么是胃粘膜？答：就是胃壁的最内层，就像咱们见到的鸡内金，也是鸡的胃内壁。胃酸的腐蚀性是非常强的，要不怎么消化食物，为什么没有腐蚀到胃壁本身？就是有了胃粘膜的保护。
2.胃粘膜受损会出现什么问题？胃壁没有胃粘膜的保护后，胃酸就会腐蚀胃壁，开始出现一些小面积的溃烂，就叫胃溃疡；如果没有进一步干预继续腐蚀，就会胃穿孔了；再继续发展可能就会出现胃癌的问题了。
3.哪些原因会造成胃粘膜受到损伤呢？
①刺激性的药物：比如止疼类的（布洛芬），预防心脑血管问题的（阿司匹林）等等。人家在说明书上也明确说明了“16%长期用药者，会出现消化道不良反应，包括消化不良、胃烧灼感”。大家注意“胃烧灼感”，其实就是损伤胃黏膜后，胃酸腐蚀胃壁的一个表现。预防：如果可以减少这些药物就尽量减少，如果不能，加一些保护胃粘膜的。
②幽门螺杆菌：这种菌可以直接突破胃粘膜的屏障对胃壁上的细胞造成破坏，更麻烦的是它还可以帮助幽门关闭让胃酸排泄不畅，导致胃酸过多，跟它一起去破坏胃粘膜和胃壁，加速胃部的溃疡产生。预防：一般到医院会让你做个呼气试验就能检查出来，一般会采用三联或者四联疗法杀菌，具体问题听医生建议。
③情绪：经常生气或者经常 抑郁也会导致胃粘膜损伤，为什么？生气的人肝火旺会在胃中产生内热（肝木乘土），这种气和热会让胃部痉挛疼痛，还会冲破一些毛细血管造成胃出血，好多人一生气就胃出血就是这个道理，所以损伤个胃粘膜也是小意思。预防：保持好心情很重要，凡事都要往好处想，生活还是美好的！
④饮食：长期喝酒会损伤胃粘膜，吃过热的食物会损伤胃粘膜，过酸、过辣的食物也会损伤胃粘膜，这些大家都知道了。预防：一句话，清淡饮食，软硬配合，规律饮食，少熬夜。雷师兄每天能给大家念叨好几遍，健康不易，且行且珍惜吧！
4.如何保护胃粘膜？
①有很多西药，比如硫糖铝、果胶铋等等；
②我每次喝白酒前会喝一盒酸奶，酸奶到胃里会产生一层保护层来保护胃粘膜少受酒精的伤害；
③平时喝一些粘粘的糊状的食物，比如山药粉糊糊、燕麦糊糊，这些糊状的食物在胃中也会产生保护层来保护我们的胃粘膜。
上面这些方法你用过吗？你还有哪些养胃的好方法？评论区留言讨论哦！
联系客服
