大家好，我是雷师兄。
经常有网友私信我说，经常看你讲很多穴位来调理健康问题，那我们如何找到针对自己健康问题的穴位和方法呢？
01
找到身体的敏感点
就找到了自我调理的穴位
其实找到这些穴位一点儿也不难。 因为身体自己会说话，比如有的地方一碰就疼，有的地方麻木等，这都是穴位的语言，它正在告诉你身体哪里出了问题。
我们将它称为敏感点，找到它，就找到了自我调理的穴位。即使你自己无法寻找穴位，或者不知道病症对应的穴位是哪个，也好办。
你可以每天在空闲的时间，对自己身体上可以敲打到的地方，进行不厌其烦的敲打或者按摩，遇到特别敏感的地方，就停下来自己用力按揉，将这个痛点揉散、打开。
在这个过程中你可能也没意识到什么，但是已经把快要出现的健康问题给揉没了。
02
平时咳嗽可以多按
尺泽穴和列缺穴
我有一个朋友，他每天总是在凌晨四五点钟的时候咳嗽醒，一直断断续续地咳到起床。他听我说过经常按摩解溪穴能清热化痰，于是自己天天按。不过效果不是很明显，这样咳了好几天。
他有一天咳醒之后趴在床上，结果一蜷胳膊，感觉到手关节处有一个点痛得很，于是他按了一下，果然有硬结。他并不知道这是什么穴位，可以治什么病，所以也没多想，就直接对着这个点来揉。
揉了两天，第三天凌晨居然只咳了一小会儿。这个发现让他很是惊奇，于是找到我问原因。
我一看那个点，刚好就是尺泽穴。这个穴位专治感冒、咳嗽，这是因为人体肺经的阴液循行肺经，然后在这个穴位运行而过，带走肺热。它如果不能通，就无法化解肺气的热，因而痰液不化，人就会一直咳。
我让他再按一下自己的列缺穴，两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指尖到达的地方就是。他大声地说：“这里也疼呀！”我让他两个穴位一起按，没过一周，他就完全不咳了。
之前，我说解溪穴可以止咳。但人体穴位不通，往往会表现在几个不同的点上，有时只按一个部位未必能奏效。
所以想寻找自己身上的自愈穴位，就要熟悉自己的身体，善于发现。平时可在自己身体上多进行探索，发现问题及时去化解。这样病自己就会绕开你走了。
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