什么坐姿缓解腰椎疼痛？

　　腰椎是人体的重要运动单元，这也让人们对于腰椎的保护更加的看重，但是腰椎却是极为受到伤害的，这也让人们经常会出现腰椎疼痛感，从而严重的影响到人们的正常生活和工作，其实腰椎疼痛也可以借助坐姿等来缓解，那么什么坐姿缓解腰椎疼痛？

　　腰椎疼痛的正确缓解方法

　　腰椎疼痛是如今很常见的一种疾病，这也让腰椎疼痛的治疗更加的受人关注，那么腰椎疼痛的正确缓解方法有哪些呢？腰椎疼痛要避免久坐或久站，尽量的保证自己的腰椎舒展，不要做单手拿重物等动作，要保持自己的腰部平衡，同时大家也要注意鞋子的选择，尽量穿平底鞋，这样对于腰部的压力更小，当然大家也可以采用按摩、热敷、针灸等中医方法来缓解疼痛，另外正确的坐姿也是缓解疼痛的一个很好选择，下面一起来看下什么坐姿缓解腰椎疼痛吧。

　　什么坐姿缓解腰椎疼痛

　　腰痛是非常困扰人们的正常生活的，对于很多上班族来说，经常需要久坐，这就要求大家掌握正确的坐姿来缓解腰痛，那么什么坐姿缓解腰椎疼痛？一般我们在工作中要注意坐姿的调整，这就需要我们采用正确的坐姿，尽量的减少对于腰部的压力，一般大家可以选择拉近与桌子间的距离，不要做的太远，同时要采用双手支撑在桌子上来缓解腰部压力，大家还要做到合理的低头，以起到减缓腰部疲劳的作用。

　　坐姿不正确是会加重腰痛的，所以大家一定要掌握一个合适的坐姿，这样才可以帮助自己减缓腰痛。