哥，我最近经常失眠，食欲不振，还没有精神，脸色也越来越差，是不得收拾收拾，准备去世了？
别瞎琢磨了，你这是阳气不足，快去跟白云先生学学怎么养阳气。
什么叫“阳气”
怎么增加阳气？
天-清扬-阳气-向上-离火。
地-沉浊-阴气-向下-坎水。
人身亦有一天地，火炎上，水济下。
火从何来，火从水中来。
水从何来，水从火中来。
火不炎，阳气衰，因水中火灭。
水不济，阴气涸。因火中水灭。
水火不相济，阴阳不升降。
天崩地裂，命不久矣。
长生之道，虚心实腹。
以下内容为白云先生与同道们的聊天记录
真正的阳，是春夏养出来的
人一年的阳气，就在于春夏养出来的。春夏养不出来阳气，秋冬也无精可藏。就好比说，给树一直关在空调房里，开十五度，那么它肯定没有室外的自然的树长的好。
晚上出外面多散散步，九点回来，十点左右洗个澡，再睡，就不热了。七点到九点，去外面乘凉，别闷在家里。
还有，夏天别吃冷食。夏天人的阳气都在体表，脏器都是虚的，吃冷食，会把脾胃搞坏。现在很多女孩子痛经什么的，不孕不育等，跟夏天吃了太多的冷食有很大关系。
空调吹多了，明显很难受，口干舌燥的，是身体对你发出的警告。空调是虚邪贼风。夏天不养阳，还吹贼风伤阳，这样的生活，活不长。实在要吹空调的话，就开三十度。35度以下没必要开。买个好点的高级空调，稍微降降温。对身体的损害会小点。那种大风直吹的，太凶残。千万不能被风直着吹。等自己阳气灭光了，以后很多年都恢复不过来。
圣人避风如避剑。电风扇更是虚邪贼风。尤其是不要睡觉的时候吹风扇，老年人能直接吹过去。出汗后，应该先用干毛巾擦干，不可以直接吹风，冲冷水。出汗，电风扇吹一下看似凉爽，却是在找病上身。记住这个，不自然的风不能吹，古人吹穿堂风、脑后风都很忌讳，现在的空调、风扇，比穿堂风、脑后风厉害多了。
尽量别出入公众场所，有的地方开十五度，十八度。真是要人命，不出几年就是鼻炎。鼻炎一辈子也治不好，按西医的治法，哪疼割哪，得了鼻炎，除了割掉也没其他办法。现在那么多人鼻炎，癌症，多数都是冷气吹出来的。同性恋，也是吹冷气吹的。不阴不阳的，就会不男不女。春夏不养阳，秋冬不养阴，阴阳颠倒，同性恋就多了。本质上都是身体上的毛病。
热是很舒服的事，为什么都觉得是洪水猛兽呢？37℃才会伤津。出汗不是很好的吗？为什么要阻止出汗呢？补足水分就行了。我从来不觉得会热的难受，夏天采阳气很舒服的。中午不要被太阳直射到皮肤，保护下，别晒伤。不要暴晒。热就热吧，很舒服的。古代人不怕热，跟衣服有关系，宽袍大袖，天然的空调，很多人生病了就知道吃扶阳药，夏天又吹冷气，吃几万块的药都不心疼钱，以为能补阳气，其实不吹冷气本身就是在养阳气，吹一天冷气，浪费几万块的补阳药，想着热是在给自己加阳气，就不觉得热了，把热理解为太阳对身体的充值，哗哗的在充钱进来。多么幸福啊,四季分明的地方人最聪明。
很多人削尖脑袋要吃药搞扶阳，其实真正的阳，是春夏养出来的。吃药搞扶阳，是很愚蠢的行为。干姜附子吃多了，很容易把人弄死。本来就阳不足，还要开大火，熬干会很快的。天地才是长生药。违背了天地四时，病了，再去求药，这是很荒诞的事。
夏天可以铺凉席，夏天热如果排泄不及时，会生痱子，凉席在最热的时候可以用，入秋就不要用了。
印度人之所以把清凉寂静当成最高的追求，其实就是热出来的。印度那种鬼地方夏天都能五十度。它们为了和暑热作战，才发明出来了很多变态的修行方法。
将帅的衣服为什么会有披风？
披风不是为了耍酷耍帅。而是为了挡风，挡风则是为了健康。在中国传统的摄生思想里，自古就有‘圣人避风如避箭’之说。
因为风为百病之长，风邪为六淫中的主要致病因素，凡寒、湿、燥、热等邪多依附于风邪侵犯人体，如风寒、风湿、风热、风燥等，故称。
如果人的皮肤腠理比作防卫外邪城墙的话，那么风邪就好比攻城狮，风邪把人体的城防攻破之后，其他的六淫虚邪，才好一股脑的杀进去。
《黄帝内经素问·风论》：“故风者，百病之长也，至其变化，乃为他病也，无常方，然致有风气也”。
风邪对寻常人来说，已经很凶残。那对于打仗的人来说，更凶险异常。因为打仗是体力活，经常要出汗，人出汗后，毛孔张开，等于打开了城门，邀请外邪入侵。
怎么应对呢，那就是穿着一件披风，来把出汗张开毛孔的腠理，人体已经洞门大开的城墙保护起来。相当于给人体外围，再加一道城墙。
现代人，不知道虚邪贼风的可怕，只懂得冷了要暖气，热了要冷气，这样无异于开门揖盗。为什么现代社会，尤其是都市白领，那么多鼻炎患者？ 吹冷气吹的。为什么有那么多的温病患者？ 冬天吹暖气吹的。冬天吹暖气，导致身体该闭藏的时候无法闭藏，开泄了精气，冬不藏精，春必病温。接着，到了夏天，则生寒变，大热天的，穿着棉袄都怕冷。
现代人认为，养生就是挖空心思的琢磨着吃啥喝啥休闲啥，一切都是围绕着怎么让自己舒服的来。这些行为，都是作大死，而且都不知道怎么死的。所以才有那么多人，年纪轻轻的，就生一堆奇怪的病，都是自己瞎折腾出来的。
夏天吃饭，你以前会吗？
夏天，通常是一天两顿，晚饭不吃。冬天会吃晚饭，夏天吃了也消化不了。消化是需要耗费阳气的。夏天脾胃阳气不足，消化不了那么多的食物，饿了就吃碗粥。夏天别吃大鱼大肉的东西，吃了也是浪费，消化不了，吸收不了，而且会给身体造成很大的负担。清淡为上。
图片设计：燕子 编辑：华夏灯塔
联系客服
