宝宝睡眠不好有什么影响

大家都知道宝宝睡眠不好除了影响大人睡眠和日常工作之外，对宝宝的健康影响也很大，虽然宝宝睡眠不像成人一样可以连续睡眠几个小时，但是还是要知道宝宝睡眠不好有什么影响。

关于宝宝睡眠不好的影响，中国婴游网认为主要有四个方面：造成饮食睡眠双混乱、影响孩子长高、影响记忆力和影响免疫力。下面是详细介绍：

造成饮食和睡眠双混乱：宝宝睡眠不好总醒，就会容易饿，食量增加会造成肥胖，此外睡眠不及时的宝宝也会因为和父母习惯不一而缺乏运动，从而影响孩子的语言能力、智力发育等。

影响孩子长高：一般晚上10点到凌晨2点是宝宝脑垂体分泌生长激素的时期，如果这个时候孩子没有在睡眠中，会影响到宝宝的身高体重以及智力的发育。

记忆力不佳：睡眠不足的宝宝心情会焦虑闹腾，有时候呢会没精神，容易在学习时精力不集中、记忆力不好。

免疫力低下：睡眠不好会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强，而睡眠不好的宝宝会受到影响。

总得来说，睡眠不足对孩子来说，常常会导致记忆力下降、注意力下降、反应迟钝、易激怒、焦虑、抑郁等。因此，保证孩子充足的睡眠十分重要。

研究发现，多运动的宝宝睡眠质量会更高一些，特别是参加婴儿游泳，婴儿游泳后的宝宝大多数能在一两个小时内入睡，所以傍晚带着孩子去游泳，坚持几次，就能把宝宝的睡眠习惯给纠正过来。