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完美早餐 泡菜煎饼
营养师蓝冰滢
>《待分类》
2020.08.27
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韩剧看的多了,很难不被韩国的美食吸引。尤其是石锅拌饭啊,炸鸡啊,泡菜火锅这类简单又容易在家自己做来吃的。不过要说起韩国和朝鲜更知名的,还是要数辣白菜吧
各种各样的泡菜,红彤彤,辣乎乎的。看着就那么开胃。如果早晨起来吃早饭的时候来上一块,肯定一天都不困。
不过光吃泡菜,确实有点重口味。那就让蓝蓝把泡菜做成泡菜煎饼吧!加入鸡蛋、虾仁、蘑菇和香葱的泡菜煎饼,味道100分,营养更是100分!
而且完全不麻烦,早起10分钟全部搞定,再配上一碗白米粥~幸福的早餐时光哇~
用料:
面粉100g,鸡蛋2个,水100g,辣白菜30g,辣白菜汤30g,虾仁5个,蟹味菇15g,香葱一小把,食用油适量
做法步骤:
1
面粉加入鸡蛋,水,切碎的辣白菜和辣白菜汤搅拌均匀
2
虾仁对半切开,放入到面糊中,搅拌,最后加入蟹味菇轻微搅拌一下就好
3
平底锅烧热,加入一点食用油,倒入1/3量的面糊,撒上一小把香葱,煎到面糊微微变透明,翻面,再煎1-2分钟,成熟即可食用
微信号:lbydcf
蓝猪坊
蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。
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