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2023.03.22 河南
2023-03-21 10:31陕西
【8小时睡眠论可能是错的】之前有专家说每天睡够8小时才健康,现在又有专家推翻了这一说法,到底哪个专家说的对?
大家都认为每天睡够8小时就是健康的睡眠,可是为什么很多人睡够8小时后身体反而更疲劳。实际上睡得好与睡眠时间长短并无必然关系。
工作日熬的夜可以周末补?随时随地能睡着说明睡眠质量好?吃褪黑素可以改善睡眠吗?3月21日是世界睡眠日, 一起了解睡觉的真相↓↓
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