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2019.09.30
1.手机响5秒再接
2.想发火先忍10分钟
3.每天锻炼30分钟以上
4.坚决不带手机上床
5.蹲马桶不要超过5分钟
6.睡前泡脚15分钟
7.睡前看书半小时
8.每天总结自己的一天
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