自测下你的血管是否堵塞，几个动作让全身血液流通起来！

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随着年纪上涨，饮食问题不注意，身体慢慢老化，血管流动也没有以前顺畅，垃圾堆积，血管内膜增厚，动脉变窄。

而很多上了年纪的人血管容易闭塞，血流过不去，引发各种疾病。

你动脉发生阻塞缺血的表现是怎样的？

正常的人手腕上可以摸到脉搏调动，而且足部也能摸到，位于脚背正中最高点，能摸到脉动。

如果下肢轻度堵塞的人，行走一段路程后，摸不到脚背搏动，证明你下肢动脉血管有点堵塞。

还有一个自查血管堵塞的方法，你们可以试试：

将腿往上抬45度角，坚持两分钟，看看两条腿的区别，如果抬起的这条腿变蜡白，有点透明。将腿放下后，这条腿涨红，就说明这条腿缺血堵塞。

如何疏通血管，防止堵塞？只需每天坚持下面几个动作：

每个动作坚持5-10秒左右。

1、反功三角式

2、平板式

3、肩倒立式

4、拜日式

5、椅式

6、乌鸦式

减肥不知从何入手？

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