胖大妈只喝水不吃食物，25天减肥35斤！但3个月后的变化，扎心了

当有朋友跟我诉苦说减肥难，减肥不见效的时候，我都会告诉他，减肥不是一场闪电战，而是一场持久战。

这场持久战最好维持3个月到6个月，这样才能以最健康，最美观的方式去减肥。但是，很多肥胖的朋友总是不听劝，为了追求速度，一意孤行地去节食减肥，甚至断食。

有这么一个胖大妈，他就是因为急于求成，进行了一个不进食挑战。她在25天的时间里完全断食，只喝水，这样身体在没有热量的摄入下，看能减掉多少斤。这的极端减肥方法，效果必定是显著的，不过她经历的25天断食的折磨，也是苦不堪言的。最后还让她情绪失调，整个人大变样。

而减肥前后她变化的样子，实在是太不可思议了。

这25天时间，她减少了整整35斤的体重，但是带来的后果却是皮肤的松弛，完全失去了美感，这实在让人咋舌。

为什么会出现这么严重的后果？

主要原因是，她在这25天的时间里不进食，身体没有能量补充，缺少了营养物质的供应，身体只能消耗糖原、肌肉、脂肪。而在快速减肥情况下，皮肤收缩速度跟不上支撑物质减少的速度，导致皮肤失去了弹性。

最悲剧的是，3个月后，她的情况发生了风云突变，她又胖回来了，甚至比以前更胖。她说回归正常饮食后，体重疯狂飙升。即使她减少食量，也控制不住肥胖的结果。

这是因为她前期快速减肥带来的是肌肉的消耗，从而身体的代谢功能下降，变成了“易胖体质”，身体无法正常消化食物，所以她在恢复饮食后，导致热量过剩，最后在体内储存成脂肪。

因此，小编才建议大家控制减肥速度，把减肥当成一场持久战，给自己3-6个月的时间去练出好身材，身体要动起来，不要过度节食，更不要追求速度。只有让身体代谢跟得上瘦身计划，皮肤才不会松弛，你才能让皮肤保持弹性。