冬季养生吃什么好 6种时令食物益气养血

　　时令食物1/羊肉　　性味：性温，味甘。

　　归经：归脾、肾经。

　　功用：可炖煮、烤、煎等;主治脾肾阳虚诸证。温中暖肾、益气补血、通乳治滞。不宜与醋、茶、南瓜同食。

　　时令食物2/鸡肉　　性味：性温，味甘。

　　归经：归脾、胃经。

　　功用：可煮食、炖汤等;温中补脾，补肾益精，益气养血。主治虚损羸瘦、脾虚水肿、气血不足;忌与菊花、芝麻、鲤鱼同食。

　　时令食物3/萝卜

　　性味：性凉，味辛、甘。

　　归经：归肺、胃经。

　　功用：可生食、榨汁、熬汤，清热利咽、消食化痰、下气宽中。主治肺热痰稠、消渴;食积不消、小便不利;忌与胡萝卜、橘子同食。

　　时令食物4/大白菜

　　性味：性微寒，味甘。

　　归经：归肺、胃、膀胱、大肠经。

　　功用：可炖煮、炒食等，清热除烦、利尿通便。主治肺热咳嗽、心烦口渴、小便不利;脾胃虚寒者不宜食用。

　　时令食物5/红枣　　性味：性温，味甘。

　　归经：归脾、胃、心经。

　　功用：可生食、调粥;补脾和胃、益气生津、养血安神。主治脾虚食少、气血津液不足，心悸怔忡;忌与黄瓜、萝卜同食。

　　时令食物6/海带

　　性味：性寒，味咸。

　　归经：归肝、胃、肾经。

　　功用：可煮熟、凉拌等;消痰软坚、利水，主治肿瘤、吞噬障碍、高血压、水肿、脚气;脾胃虚寒者不宜食用。