想要夏天爽，巧穿健康 “防晒装” ！

如今，“吃出健康来”早已成为人们的口头禅，但“穿出健康来”却少有人提及。像现在这样持续40度的高温下，很多人都有个误区，认为只要穿得凉快就够了。

Summer 与 Hot

殊不知，夏季穿衣也是有很多注意事项。并且至今还有不少人为之纳闷：已经穿得够少了，为什么还这么热？

夏季穿衣，不仅需要考虑肌肤的清凉舒适，还要注意到防晒等各方面事宜。

也许你总是不明白为什么天气总能那么热，那么真相或许是：你穿错了！那么，如何识别并挑选合格的养生“防晒装”？通常具有以下几点要素。

01.衣物的选择：材质 

像丝、棉、麻等天然纤维，都是最好的夏天衣料。其中，柔滑的丝绸具有最佳亲肤性！

尤其体型偏胖的中老年人，穿上丝绸会感觉通体凉爽；而棉、麻在品质方面，兼具舒适以及美观。像棉T恤、麻料的衬衣长裤等，中老年人都可以适当的多买两件。

有些改进的化纤材料，在透气、吸湿、排汗的功能上也不比丝、麻、棉逊色。综合考虑舒适、美观、便捷、休闲等因素，最佳材料是采用精梳棉。此材料，不仅含有棉料的舒适，还有精梳纱线的闪亮、挺阔等美观效果！

02.衣物的选择：颜色 

日常生活中，老年朋友们常以一件白色短袖为便衣。以为白色能让身体降温，同时也阻挡紫外线照射。其实不然，白色虽看着清爽，却是防晒效果最差的颜色之一！

有关科学研究表明，颜色越深的衣物，紫外线防护性能更高。如，黑色、藏青色。还有正红，尽管外人看似一团火，但穿衣者本身，却能感觉无比的清爽。正红亦是最能阻挡紫外线、最防晒的颜色。

03.衣物的选择：款式 

衣服的设计也有讲究。像“鼓风”与“吸风”，前者似女性穿的连衣裙，下摆不作收紧的，在走动时能产生较大的鼓风作用，因而凉快得多。

后者，则是在衣服的领、袖、裤、腿等处会更敞开一些，便于清风送爽。与之相反的，牛仔裤与紧身衣，便不适合在夏季穿着。

中老年人入伏，只要掌握以上几种衣物的挑选方式，或可清凉一夏，无所担忧！