五台山，古圣文殊菩萨的显化道场。
五台山，一个身心清凉的能量道场。
五台山，可以身心交付的实修道场。
7月8日起，我们一起去清凉圣境五台山，来一场真正的禅修之旅！
禅修时间：2022年7月8日至21日
禅修地点：五台山
集合时间：2022年7月8日 早上10:00
集合地点：山西省林业技术学校（南门）
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7月8日
太原集合；
乘坐大巴车前往五台山鸿门岩；
徒步朝拜，上东台望海峰；
东台挂单（晚餐时间为下午17点，过时没有。）
7月9日
看日出；
东台斋堂用早餐；
徒步朝拜，路线：东台—鸿门岩—北台—澡浴池；
澡浴池挂单（有午餐、晚餐）。
7月10日
澡浴池斋堂用早餐；
徒步朝拜，路线：澡浴池—中台—西台—吉祥寺—金阁寺；
（西台寺庙用午餐，过时没有）
金阁寺农家乐住宿（有晚餐）。
7月11日
金阁寺农家乐用早餐；
路线：金阁寺—南台—普化寺；
（南台斋堂用午餐，注意过堂规则）
普化寺挂单。
7月12日
7月13日
7月14日
7月15日
7月16日
7月17日
7月18日
清凉禅修。
7月19日
7月20日
自由活动，继续实修或游台怀镇寺庙群。
7月21日
早上07:00，出发古文殊寺；
下午15:00前，返回太原集合地点（山西林业职业技术学院门口）。
注：行程供参考，具体行程根据实际情况而定。
朝台装备要求 | ||
登山包 （40L及以上） | 登山杖 （不需要可不备） | 头灯或手电 （不需要可不备） |
| 水杯或水袋 及保温杯 （途中无补给） | 无线电手台 （可不备） |
朝台服装要求 | ||
登山鞋 （必备） | 备用鞋 （可不备） | 魔术头巾 |
（必备） | 雨衣 （不可一次性） | 棉袜 （多带，吸汗防磨） |
冲锋衣裤 （带抓绒衣） |
| 薄羽绒服 （有冲锋衣可不带） |
| 护膝 （一对） | 屁垫 （必备） |
朝台食品 | ||
途中会有路餐，建议多带士力架、即食果腹的食品； 多带自己喜欢的糖果。 |
朝台其它 | ||
洗漱用品 （能不带就不带，轻装上山） | 充电宝 | 口罩 |
|
| 钱包 |
（必带） | ||
【温馨提示】条件艰苦，介意慎报！！！
一，朝台：路途条件艰苦，介意者请慎重报名！
1、各台顶气候不同，可在一天内享受四季，寒凉、艳阳、雨、雪、雾、冰雹可能共存。
2、全程避走公路，所以泥、石、不平为常。
3、途中除非到指定地点有景区内旅行车，途中无退路。
4、朝台三晚基本合衣而眠，洗澡条件不具备，大多在寺庙挂单，被子偏潮湿。
5、餐食按时到指定地点可用，晚到吃自带的食品。
6、本次活动需16岁以上，本人自愿参加，并完全遵守课程安排。如不能遵守请勿报名。
【疫情防控通知】
应当地疫情防控要求，本次活动不接收中高风险地区人员，及14天内有南京市、宿州市泗县、合肥市瑶海区、淮北市濉溪县旅居史的人员。
参加活动人员需持有48小时核酸检测证明（电子版也可以）、绿色健康码、行程卡无中高风险及未调整风险有疫地区的行程轨迹。
禅修服装要求 | ||
宽松、舒适、保暖的衣服 | 厚外套或毯子 （禅修时保暖） | 舒适随脚的鞋 |
（遮阳帽、防嗮衣等） | 棉袜 （多带） | |
【温馨提示】
二，禅修：全程严格按照要求进行，介意者请慎重报名！
7、全程止语。
8、全程不使用手机。（提前和家人打好招呼）
9、穿宽松的衣物和舒适的鞋子。
10、女子不穿裙装和低领等不宜实修的服装。
11、遵守道场的规矩。不得打扰他人清修。
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