昨天，隔壁的一个邻居宝妈跟我说：
“我家孩子快1周了，最近不怎么爱吃饭，每次扒拉两口就不吃了，光吃青菜不吃肉，愁死人了。
然后带她去医院检查，医生竟然说孩子是缺锌，再不治疗很可能影响到宝宝的智力发育。”
宝妈很困惑：宝宝怎么会缺锌呢？
缺锌的危害到底有多大？孩子不吃饭=缺锌？怎么预防孩子缺锌？今天小编带大家一探究竟！
缺锌实际上是儿童常见的营养缺乏症之一。据权威机构的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率竟高达60%，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！
锌是孩子成长发育中必需的重要营养素。
宝宝轻度缺锌的时候虽然不太看的出来，只是有些诸如头发稀黄、爱流虚汗、好动、口腔溃疡等小毛病，但若是长久不得到治疗，会对宝宝造成不可逆的危害。
长期缺锌会引起孩子大脑发育不良，严重者甚至还会导致“缺锌性侏儒症”、智力障碍等。
有些宝爸宝妈可能表示疑惑：现在生活好了，给孩子吃的都是最好的，怎么还会缺锌啊？
实际上，宝宝在快速生长发育过程中，对锌的需求量比较高，而锌不能体内合成，只能从食物中获得。
当孩子饮食结构不合理，偏素食，比如很多家庭多以米、面等谷物为主，海产品肉类等富锌的食物摄入较少，长期下来就很容易会引起孩子缺锌了。
早期缺锌是不容易被看出来的!
一般来说，等发现以下明显症状的时候，宝宝缺锌已经比较严重。
1.食欲减退、挑食厌食、异食癖，不喜欢主动进食。
2.发育迟缓，个头和体重均低于同龄人
3.智力发育落后，反应慢，多动，注意力不集中，学习能力差
4.免疫力低下，经常生病。
5.皮肤伤口不易愈合，容易得口腔溃疡，顽固性湿疹皮疹。
6.毛发异常，指甲白斑，长倒刺；地图舌；头发稀疏发黄、夜间盗汗。
当宝宝出现3个以上症状时，意味着可能已经缺锌，家长要及时带孩子去医院检查。
一般说来，在医生建议下，轻度缺锌以食补为主；确实出现严重明显缺锌症状的孩子，光靠食补已经不够了，应以食补配合药补的方式进行补充。
锌剂以天然转化的生物蛋白锌为佳，如祥明锌硒康片，相比葡萄糖酸锌等弱酸性锌剂，蛋白锌对宝宝的肠胃刺激更小，可以空腹服用，同时易吸收，长期服用不会有副作用。
祥明锌硒康片适合6个月以上的宝宝服用，香香蛋黄酥口味，孩子们更爱吃，也可以碾碎加入温水送服，坚持服用能有效增加孩子食欲。
宝宝服用锌剂时应与高钙食物，如乳制品以及钙片等钙补充剂相隔2-3小时服用，以防影响锌的吸收。
建议有条件的宝妈尽量母乳喂养，宝宝可以吸收宝妈乳汁中的锌元素，所以宝妈尽量多吃含锌量高的食物。
宝宝身体不断生长，单纯喝奶已经很难满足身体对锌的需求了，这时就要搭配辅食来提供营养了。
家长要及时添加蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、鱼泥、花生米粉、核桃仁粉等富锌辅食。
如果宝宝的辅食添加不那么顺利，造成锌摄入不足，也可以配合使用蛋白锌补充剂。
当孩子到1岁以上，要控制喝奶的量，辅食变成主食。
家长要注意让孩子饮食荤素搭配，并多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、花生、芝麻、核桃、大豆等。
家长要从小培养孩子不偏食挑食的好习惯，少吃糖等甜食，以免影响锌的吸收，同时宝宝的饮食要尽可能多样化一些，让宝宝健康茁壮成长！
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