6M＋辅食里最常吃到的二种食材，不同做法，功效却完全不一样，能治便秘，也能止泻

苹果土豆泥

文/笨笨团子的妈妈          

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很多妈妈应该都会被宝宝腹泻和肠胃困扰过，今天就教大家一道适合宝宝腹泻期间吃的食谱，小月龄宝宝也可以吃哦！土豆泥和苹果碰撞，绵密顺滑的口感，带点苹果的酸甜，晶莹剔透，两者是很好的搭配。

如果宝宝只是出现轻微的腹泻和肠胃现象，除了了解清原因，必要的时候看医生外还要掌握的必备技能就是食疗调理了。

大家知道吗？苹果生吃治便秘，熟吃能止泻哦！！二种食材，二种搭配，功效却不一样。

苹果中含有丰富的果胶，果皮和肉的中间 连接层还有丰富的鞣酸物质，它能减少大便中的水分，从而达到止泻的功能

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，

果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维

土豆中含的蛋白质接近动物蛋白，还含有丰富的赖氨酸、钾、锌、磷、维生素c、维生素Ｂ1和Ｂ2,是最适合宝宝辅食之一

用料

苹果：100克

土豆：100克

参考月龄：6个月以上

难易程度：易

提示：适合对方中食材不过敏的宝宝

制做量不代表添加量哦！！

1､土豆苹果去皮切丁

2､放火上蒸20分钟左右（注意，如果宝宝没有腹泻，苹果不用蒸哦）

苹果生吃治便秘，熟吃能止泻哦

3､土豆用筷子戳一下，烂了就可以了

4､苹果丁与土豆泥加少许水（或配方奶），放辅食机里打成泥

如果宝宝便秘期间，把土豆蒸熟就可以了，加入切好的苹果丁（苹果不用蒸哦）打成泥

5､

打好的泥，小月龄宝宝过筛一遍哦！！

6、是不是超级简单，一勺舀起来。晶莹剔透，呦，还会发光哦，宝宝啊呜一口下去，吧唧吧唧，吃得老香了〜

7､这个可以做为加餐，如果是6个月小月龄宝宝，可以掺在米粉里面哦

苹果生吃治便秘，熟吃能止泻哦！如果宝宝不在腹泻期间，也是完全可以吃的，把土豆蒸熟，加入生苹果打成泥，宝宝腹泻的话，苹果与土豆同时蒸熟，打成泥哦

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