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生活中的实用心理
《5分钟心理学》
柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
生活中，会有这样的一些现象；
班级中，如果有一个学生被老师说“品行不好”，即使这个学生后期努力改正，同学们可能还是会跟他保持距离。
逛超市时，如果有个商品上面写着“有机产品”，哪怕价格有些高， 你也觉得合理，并且更愿意购买这类产品。
工作中，如果某个领导被大家认为“没能力且脾气大”，那么同事们可能会尽量避免和他沟通，甚至对他的决策持怀疑态度。
这，其实是心理学上的“标签效应”。
简单来说，就是：
一旦给某人或某物，贴上一个特定的标签，这个标签会持续影响我们对它的看法，甚至不自觉地按着这些标签，对他人和事物做出判断。
而反过来，这种标签对自己也有效。
二战期间，美国心理学家曾做过一项实验：
他们招来了一批纪律散漫、胆小怯懦的新士兵，要求士兵每个月写一封家书，说自己在战场上服从纪律、奋勇杀敌。
当然，这些都是编的，但神奇的是，后来这些士兵真得慢慢变得如家书上所说，纪律严明、英勇果敢了。
我们会受标签效应影响，往往是出于认知简化的需要。
大脑倾向于采用简化的认知方式，来处理复杂的信息。
贴标签，可以帮助我们快速理解和归纳事物，节约认知资源。
比如：
我们遇到陌生人，知道他是东北的，就会觉得这个人一定是个社牛，风趣幽默。
但实际上，每个人都有各自的特征，不能一概而论。
而标签效应能够起作用，常常是：
心理期望和自我实现预言相互影响的结果。
贴标签，会影响我们对某人或某事的期待。
而这些期待，又会影响到他们的实际表现，形成自我实现的预言。
比如：
老师如果被告知某个学生是“天才”，即使他并非真正的天才，但在这个标签的作用下，老师往往会对他更加关注，教导得更加用心，提供更多机会。
在这种情况下，这个学生能成材的机率更大了，最后让预言照进现实。
可见，如果能合理利用好标签效应，对我们的生活工作就能产生积极的影响。
在使用的过程中，做好这三点。
第一，自我审视。
首先，我们需要意识到标签效应的存在，它可能会让我们对人产生偏见。
当我们判断人和事的时候：
丨对人，我们要尽量亲自与对方相处；
丨对事，我们要自己去实践。
多思考人或事背后的真实情况，避免盲目依赖标签所传达的信息。
第二，给自己贴上积极的标签。
标签，可以作为一个自我驱动的利器。
当我们给自己贴上积极的标签时，我们就会形成对自己的积极期望。
这可以帮助我们提高自信，更容易达成我们的目标。
比如：
你觉得自己有点懒，就给自己贴上“勤奋”的标签，时刻暗示自己是一个勤奋的人。
第三，给他人贴上积极的标签。
给他人贴上积极的标签，可以改善我们和他人的关系，甚至帮助对方发挥潜力，让他们变得更好。
比如：
你的伴侣总是不做家务、马虎大意，那可以给他贴上一个“顾家、细致”标签，并不断强化这个标签。
只要他打扫了卫生，就夸他勤劳能干，会照顾人，这种积极的反馈，会让他热衷于继续这么做。
最后，柠檬想说：
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