将孤独变成独处，再利用独处获得自我认知，通过改进或者扩展我们的社交关系来减轻孤独感从而达到平衡。这样的相互作用会极大地促成个人的健康成长，让孤独从消极的情绪蜕变为人生的财富，为你的进步发展助力。
孤独也可以很有格调
作者：李其
01
使孤独变得不好
是因为你害怕孤独
蒋勋在《孤独六讲》中写道：“孤独没有什么不好，使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。”
近几年来，人们越来越爱谈及孤独这个话题，情欲的孤独、理想的孤独、理解的孤独等等各种各样的孤独感充斥在现代人的生活中。
人们也流行起来说：男人在孤独中强大，女人因为优秀而孤独。孤独感逐渐从人们心底隐秘的角落走出来，呼吁我们去关注它，拥抱它。
孤独绝不仅仅是身体的隔离，它是一种失落与不满的感觉。它也不是空穴来风、神秘不可测的。这种感觉是由个人所有的社交关系与个人渴望的社交关系之间的失调产生。
目前已经确立的两种不同类型的孤独：一是由于缺少社交网络产生的社交孤立，第二种是由于缺乏单一的、热烈的关系引起的情感孤立。
简单来说就是，如果你觉得孤独了绝大可能是因为你和朋友之间缺乏精神依托，没有话题代入，因而不想参与到社交关系中，或者是你缺少一个懂你的人和你懂的人。
还有许多没有明确分类的孤独类型，有兴趣的听众可以关注我们的微信公众号“柠檬心理课堂”，回复关键词“十二种孤独”，即可获知。
根据研究表明，人们在孤独的时候会表现出忧愁的被动、积极的独处、社交接触以及消遣四种行为模式。
忧愁的被动表现为哭泣、睡觉、发呆、暴食、看电视、买醉等，这一类加有潜在的自我破坏性，其次社交接触和积极的独处是具有建设性的应对行为。
我们可以通过完成平常有兴趣却没有时间做的事，比如拜访亲朋好友、投入学习或工作、写作阅读、锻炼散步、发展爱好等等转化孤独感，再其次的消遣包括花钱购物，其结果有好有坏。
02
孤独是我们绝不能错过的风景
无论是社交接触还是消遣、忧愁的被动其实都是在避免或是减轻孤独。而只有积极的独处做到了将消极的、不愉快的孤独转化成积极的、愉快的体验。
积极的独处是人与人之间差距产生的主要原因。当一个社会精英人物完成了一天的工作以后，对于接下来的不工作不社交的时间，他和其他普通工薪阶层一样都要用来只与自己相处。
但是社会精英们会利用这段时间进修学习或是发展自己的兴趣爱好进行积极的独处，而普通工薪阶层更多的是看电视打发时间、去亲戚家串串门等等休闲消遣，他们进行的是消极的或者是毫无积极意义的活动。
能积极地利用自己的孤独时间是一种自律成熟的表现，任何想要变得优秀的人都要学会这一点，否则就永远是将奋斗挂在嘴边的咸鱼。
然而，将孤独转化成独处关键不在于我们所从事的活动，重要的是我们对于活动的态度。也就是说你如果在孤独的时候为了寻求消遣或忘却而按照积极的独处方式进行了上述的活动，那么你还是没有做到独处。
但是如果我们让自己沉浸在活动中，为活动而享受活动，那么我们就可以尽情享受独处时光而不必为孤独发愁了，你也就做到了真正的独处。
在独处过程中，我们可以慢慢做到享受孤独。
享受孤独是孤独的最高境界，也是一种令人心向往之的境界。它的巨大好处之一就是让我们明白了我们能照顾好自己，不需要总是依靠他人来使自己快乐。
这一种意识并不是与他人发展亲密关系的障碍，相反地自在地独处的能力还可能加强我们爱他人的能力。因为如果我们总是需要与他人之间的有益的互动才能愉快，就会给他人造成负担，这个负担可能是他们不愿意或不能够承担的。
此外，独处的另一个好处就是独处可以用来发展对我们自身需要、情感，以及生活态度的理解。而且当我们对自己的认识越多，我们就对拥有与他人现实的、可接受的和有爱的关系准备得越充分。
其次还有的好处就是增加我们的阅历，因为面对孤独绝不是一件易事。这也是为什么伟大的作家、诗人、音乐人内心都是孤独的原因。
将孤独变成独处，再利用独处获得自我认知，通过改进或者扩展我们的社交关系来减轻孤独感从而达到平衡。这样的相互作用会极大地促成个人的健康成长，让孤独从消极的情绪蜕变为人生的财富，为你的进步发展助力。
因此，孤独是我们绝不能错过的风景。
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